SALIR A NOTARSE

Dice alguien que sabe más que yo.. que cuando pienses que te has iluminado..has de regresar a casa durante una semana, para ver si es verdad..jajaj ¡¡Que razón!!

Ahora, tras una semana completa en casa, toca repaso, reflexión del año y de la semana, de lo conseguido y de lo que he dejado atrás.. De los miles de ratos de trabajo interno (sobretodo) pero también de muchos otros momentos y sensaciones...

Una nueva vida en Alicante, un grupo de amigos más, las primeras palabras de un nuevo idioma, unas oposiciones, un adios a mi pareja, un nuevo lugar para aprender, otros distintos para entrenar, cambio en la prespectiva del ejercicio, competición... y sobre todo. Conciencia, amor y alegria.

Aquí y ahora, con la bandeja de polvorones a 30 cm de mi..veo el gran paso..la evolución en el proceso y las conclusiones.. y es que nada más se trata de estar atenta, de sentirse, de vivir "aquí y ahora" y no tener miedo de notarse. Gran lección que espero a alguien más sirva.

De momento un proósito, el último del año (a nivel deportivo al menos):

Disfrutar de la San Silvestre a tope, sin exigencias ni imposiciones.. y con la lección aprendida. A ver qué resultado ha dado el par de ratillos de trote hasta "Los Llanos" donde más que a entrenar salí a notarme y volví con el pecho encogido de frio. Las cuestas de "Florín" intercaladas con los cubatas del Alpe y los cambios de ritmo en la Ribera a las 12 de la mañana después de acostarme a la 6:00h.

A ver quién puede más... el etanol o los residuos de entrenos antiguos... me da que una vez más saldré a notarme..que es cuando una se entera de si disfruta o no.

¡¡Feliz Año Nuevo a todo/as!!!

ENTRENANDO BAJO SENSACIONES

La pejiguera no me dejaba..cómo me voy a presentar en la San Silvestre sin entrenar nada?? Habrá que salir un rato.. A ver, a ver que me organice..cúantos dias tengo?? Vale, un continuo extensivo, un interválico intensivo corto, un fraccionado...todo cuadrado para sacar provecho a la semana escasa y..NO ME APETECE!!!
Quiero sentir, no quiero métodos..que fluya lo que está dentro sin pasar antes por la cabeza..y desde ahí empiezo.
20' calentamiento...trozos de cuestas (la del castillo, la del la pantera rosa..) ritmo variable según apetece..sorteo de obstaculos (vease trozos de hielo)...asfalto, aceras, calles son asfaltar, algún tramo de campo a través...hasta llegar a LA CUESTA DE FLORIN!!! A por ella!! con cuantas te atreves Bea?? Apuesto por 5... Vale!! Como referencia el antiguo garaje de "Nanin", el destino la última señal llegando al ahorcado. Al llegar los bofes fuera...camino hasta el coche de Eugenio "El carpintero" y vuelta trotando. Así hasta 5.. aunque la última ha sido con incidencias..que a tiempo ha llegado Santi con el camión del gasoil...bueno todo sea porque sino Florín no nos cocina magdalenas para cuando salgamos un poco perjudicados de la discoflay.
Vuelta a la calma con otros 20' por la carretera de los Llanos, aprovechando la iluminación...ah!! y como me ha tentado.. pues he hecho una 6ª cuesta pa' quitarme la espina...
Ahí va ese pedazo de entreno sin cabeza, si vale vale y sino para el disfrute, que al final es lo que importa.
PD: reto a el último que salga de la Disco mañana a subirla de nuevo conmigo..no sé por qué me da que será a 4 patas!! Feliz Navidad!!

SALE EL SOL

Hoy es uno de esos días en que la energía me desborda, de esos en que sientes que con ésta bien cancalizada serías capaz de hacer cualquier cosa... de esos que no se repiten tanto como los de "hoy no tengo ganas de nada". Creo que bastante culpa tiene el merecido descanso que me di ayer, el baño de compañerísmo con la Mary y Leyton cada uno con sus cosas y ellos con las mias. Ratos de decathlon, de super y de carrera de una horita por el carríl bici, que ya tocaba... Hasta me sorprendió mi nivel de conciencia y relajación sentada a en el sofá sin un ápice de culpa por dejar el temario ya empaquetado en la maleta, esperando el viaje.
No sé si alguna vez habeis sentido durante el día la prolongación del sueño de la noche anterior, quiero decir..a veces sueñas con alguien y ese día estás enamoradísimo..pues algo parecido..hoy estoy a tope con mis objetivos y mis sueños. Con las intenciones hasta escritas en un papel para si vienen momentos de flaqueza. Hoy esta energía va para mi y mi proceso. Serán los efectos retardados del kundalini?? SAT NAM

NAVIDADES ANTICIPADAS

Ya lo veo venir, fijate qué hora es y dónde estoy... Aula de informática de la Universidad, 16:29h...A estás horas yo suelo estar a pleno rendimiento sobre el universo que rodee a algún tema del temario, además no suele haber sitio para asentar el culete frente al ordenador, pero es que es jueves previo a las vacaciones de Navidad y yo me pregunto qué coño hago aun aquí??
Pues porque...estos días han sido de reflexión previa a viaje interno (hacia casa y hacia el encuentro conmigo misma) para ponerle intención al viaje y al contacto con los mios, para trabajarme temillas pendientes porque una cada vez que una vuelve a casa (aunque sea en Navidad) crece un poquito más.
Atrás quedan horas de Spining, una maratón de Hatha y Kundalini Yoga, tres o cuatro sesiones de pesas y bici estatica con pantalla plana...en cada esfuerzo una intención, en cada respiración una toma de conciencia. Ahora sé que aun estoy aquí para sacarle más provecho a mi viaje, para disfrutar más de mi gente aquí y de mi gente allí. Para dar espacio a todo. A las últimas horas de estudio en la biblio y a los primeros días de nueva rutina en Barco.
De momento para esta tarde. Tema 52 "Salud y Actividad Física" Kundalini sobre las 19:15' y visita y despedida de "la Puri" en la clase de Body Pump.
Mañana Murcia y Sabado y Domingo actos sociales alrededor de la mesa. Ya no queda nada más que la maleta y la gasolina. El Lunes con gusto imitaré el anuncio "El Almendro".

DIAS RAROS

Aunque la noche pasada, fue fria, esta mañana me levante contenta, activada y con calor interno..hoy incluso, cuando me monté en el coche, con mis compañeros de trayecto habituales en la radio canté a grito pelao...ya se dejaba ver que hoy sería día diferente.
Hoy llegué incluso antes, por algún extraño motivo, no habia casi tráfico, las obras ya parece que además avanzan y no me obligan a embutirme en el carril del bus. Para completar aparco a la puerta porque tampoco hay coches en el parking..que raro..todo hoy es distinto...
Llego a la biblioteca y...las mesas de la ventana como siempre con algún madrugador, pero el resto...vacio!!! aquí quedamos los de siempre...ha sido entonces cuando me he puesto a pensar...será que hoy es viernes y la gente ayer salió?..quizá las fiestas de estudiantes, las cenas de empresas... estén dando los últimos coletazos a estas horas de la mañana?..o será que la peña se ha ido toda al paro y están de vacaciones indefinidas?...mientras pensaba, me he permitido ojear el periodico, que habitualmente no le deján en la puerta, pero es que hoy..le habia.
Por lo demás la mañana se ha rematado terminando un par de horas antes los temas y volviendo a casa temprano. Ducha (sin ejercicio..que raro...), comida y viaje a Murcia. Clase, paseo con Agus viendo las luces de navidad y vuelta a casa. Cena y prepara mochila... y todo bajo el influjo de la luna llena que aún hoy no le he dado espacio para que me afecte...que raro....

Mañana senderísmo, a primera hora del día...a ver si la ruta verde de Agost es verdad que merece la pena.

MOVIMIENTOS INTERNOS

Si ya sabia yo que lo que está dentro, antes o después tenía que salir..estaba claro, pero a veces se huye de ello intentando evitar algún dolorcillo aunque sea interno.
El deporte, la oposición, los cuidados extremos, las prisas, el cartel colgado de no hay más horas en la agenda...todos esos, mis aliados, contribuyen al no enterarme, pero antes o después, lo que mis prisas tapan, sale.
Entre hoy y ayer he vivido y sentido al extremo todo aquello de lo que huía. He visto y reconocido el ego con carácter redundante, disfrazado de mil formas y con poder de congoja. A todas sus formas les he dado algo de espacio por no saber dónde meterme, y al final.. me han pillado. Ahora sí, esto es lo que queda, al menos me he movido, he puesto palabras y he respirado para notarme. Incluso ha habido 40' de carrera continua para buscar algún pensamiento brillante de esos que se tienen con la lucidez del ejercicio, pero ni con esas...
Al final el poder del las palabras, el contacto, poner realidad a una fantasía que te muerde por dentro..eso sí ha funcionado, por eso de todo esto saco mi moraleja y mi conclusión.
A veces es difícil no desenfocar con tanto ego alrededor.. pero ahora ya sé que no soy sólo eso, voy más allá...ego somos todos.
Hoy mi escrito va para alguien especial, mi reflexión y mi amor. Para alguien que posiblemente no lea esto nunca, pero que seguramente seria la única persona en entender lo que ahora digo, es para alguien que sabe que está presente a pesar de habernos separado.. Va por ti, gracias por la lección. Dejo de lado el pensamiento y empiezo a repartir amor, que tu conmigo nunca escatimaste.
Pd: Me alegro de que no te cases

SALUD FÍSICA vs SALUD SOCIAL

Cuando estas tan metida en una rutina, a veces se hace dificil no extremar los cambios hacia otra..Si te tiras una media de 8 horas estudiando, lo normal es que para compensar luego te la pegues de fiesta al menos las mismas horas..la ley del péndulo..todo se compensa para mantener el equilibrio.

Desde esa base parto para argumentar que yendo contra-sistema al final el dia que te pones de acuerdo con él te recuerdan de por vida..

Los hábitos sociales son "sanos" para desconectar, para no exigirse, para dejar de lado la conciencia.. y hasta para relajar la vena, pero?? por qué todos los que se me ocurren son nocivos?? Si te cuidas en una reunión de amigos es ir contra-sistema?? dificil tarea para la navidades..dónde todo está permitido menos cuidarse físicamente.. cenas de amigos, empresas, familia.. es necesario reunirse sólo alrededor de la mesa, de la botella, del bar o del cigarro?? por qué no nos damos un paseo juntos??

Si yo sé que soy rara ya...y más que me siento diciendo esto y haciendo lo otro.. Además es incoherente pero como decia un amigo es Salud mental..el cuerpo..queda para otros ratos.. para ratos después delante del espejo, encima de la báscula, con el dolor de estómago o la cabeza hecha un bombo.

Aquí dejo la huella del cuidado social en el puente.

Que el cuerpo nos aguente muchas más, Salud mental a todos!!

RESIDUOS PARA EL VI CROSS URBANO VILLA DE GUARDAMAR

Llevo tres o cuatro semanas sin intentar mejorar tiempos, simplemente dejando que la inercia y el entrenamiento residual tire de mis piernas en las carreras a las que me voy apuntando casi por casualidad, y es que a menudo la motivación viene, va, se estanca...y estoy en momento de recesión.

Esta semana pasó lo mismo. Si el otro día me fui a Valencia con lo puesto, ayer me fui con la comida en la boca para llegar a apuntarme a Guardamar. Ni siquiera sabía que había carrera pero por algún motivo el día de antes fui al gimnasio (cosa que no hago ningún viernes) y me enteré.

Venia pidiendo ayuda, para dejar de correr sola y me dijo Ángel (compañero de fatigas en los primeros años de facultad y entrenador en la instalación) que un grupo de corredores del gimnasio se había animado y que iban a Guardamar...Sal corriendo, come, apuntaté y nos vemos allí.. pues vale!! y sin pensarlo mucho aprieto la agenda y me planto en la plaza del pueblo.

Al acecho de algún dorsal no pude correr más (con el coche y por las calles)..y pillé uno.. el 535?..ese mismo...y tan feliz.

Hasta casi la salida, me aburrí viendo pasar todas las categorías desde benjamines... llegué a desesperarme de verdad...ya casi en el momento apareció Dani (otro compañero) con el escuadrón y calentamos discutiendo las ventajas (por su parte) y los inconvenientes (por la mía) de la industria del fitness.. Él venía a probar su primera carrera con el grupillo nuevo...pero visto lo visto en el desarrollo, yo diría que se quedó conmigo.

Fuimos fuertes los dos juntos (el resto se dispersó según nivel) hasta el Km 4.5 más o menos y ahí noté con creces mi falta de sistematicidad en el entrenamiento. Mi ritmo bajó y comencé a sufrir..le dije que tirase y nos separamos.

El último kilómetro y medio (me siento fatal diciendo esto) hasta pensé en pararme..todos los que había adelantado antes, me pasaban ahora a mi!! Alé!! esa vale de motivación Bea para entrenar al menos algún día suelto...

Ya no veía a Dani (ni a nadie..) y el ácido láctico me salia por las orejas. Un empujón de público al llegar a la plaza saco fuerza de alguna tripa que estaba sin explotar y conseguí terminar.

Una sensación horrible en la piernas y el ánimo por los suelos, pero sin entrenamiento...

Total: 6'250m, foto de equipo y compañía para seguir mi camino de corredora ( a ver si así me animo a entrenar). La bolsa del corredor llena de cositas (huesitos blancos, geles, revistas, camiseta..) me animó y sólo entonces me pareció que correr a 4'42" y terminar en 29'10" tampoco es tan catastrófico.

HUMILDAD Y TROPEZONES

Llevo mucho trabajo alrededor del temario, pero lo más importante es el proceso que llevo para mi vida..para qué me está sirviendo todo esto?? pues para mucho, incluso diria que está aflorando mi parte más autentica. Cuando me paro, veo por dónde ando y aunque eso es lo que más me cuesta de vez en cuando hay que hacerlo.

Veo con qué tienen que ver mis miedos, cómo se relacionan con la manera en que me lo tomo y cómo acaban por generar pensamientos. Hasta la contracción de los músculos por la humedad y el frio hacen que respire como un pajarito..pero estoy aprendiendo a notarme, aprendiendo a respirar que después de 26 años..ya va siendo hora.. a perder el miedo a sentir (hambre, sed, angustia...como cuando me noto corriendo hasta el extremo y allí me estoy segura, pues igual).

Tropezones, hay, pero vienen y van, pasan y además sirven para avanzar. Me levanto y una vez más y me pongo en mi camino..cada vez cuesta menos..esto si que es un proceso... De otra manera y en otro sitio veo que seria probablemente más dificil trabajar todo esto, por eso pienso que en este momento y por algún motivo, este debe ser mi sitio ahora.

Trabajando la confianza, la tranquilidad, la escucha..se va haciendo vida y viendo ruta que para eso estamos. Al final viendolo de esta manera la oposición es lo de menos, esa, antes o después caerá, pero el aprendizaje interno e implícito que deje va a ir ahí de por vida, y cuanto antes empiece, mejor para mi.

Hoy distraida en el gimnasio hacia mi última serie de polea de triceps, sin mirar posturas, aislada, con mis cascos y pensando en que tenia que ir a comprar tomates, lechuga y algo más.. cuando se me acerca el monitor por detrás y me corrige: " pon la espalda recta y saca pecho que estás mal puesta"... no sabia dónde ubicarme.. mi orgullo se ha visto dolorido y se ha puesto a la defensiva dejando salir un tono rancio en la voz "vale gracias" por un momento la super entendida estaba siendo corregida..pues tiene razón el chaval, él estaba en su sitio haciendo su trabajo y yo,ni estaba en mi sitio, ni haciendo mi trabajo. Resultado.. me podia haber hecho daño, pero sólo ha salido dolorido el ego. Buen toque de atención, y buen momento para sentirse humilde.

FIN DE SEMANA EN VALENCIA

Me costo decirme (como siempre que hay una rutina que romper) pero ahora, a la vuelta, me alegro de haber ido.

Fin de semana completo. Fin de semana distinto. Fin de semana acompañada. Fin de semana sin entudios. Lo que para todos es descanso, para mi también lo ha sido. Por fin este ha sido un verdadero fin de semana.

La mañana del domingo tenia un vacio infranqueable (la cama y yo, a partir de la 9:00 h. no solemos hacer buenas migas) asique decidío que iria a correr.

Me levanté para coger el tren que me llevara a la estació del nord, y allí enlacé con el metro hasta Benimaclet. Esta era una carrera que formaba parte de un circuito de carreras populares dentro de la ciudad de Valencia, y en el que yo no participaba, pero ...que coño si es popular es para todos y el que quiera competir que se federe, y me apunté.

Muy bien ya tenia mi dorsal, y mi chip, pero a ver ahora dónde dejo todo, que yo vengo con lo puesto, el movil, la cartera...

15' antes de la prueba, me dicen que no tienen consigna, vale..por aquí no, le pregunto al de la Coca-cola (digo:a este le dará igual, total va a ser media hora...) me dice que tampoco y me suelta un rollo.. que si en la última carrera le hizo el favor de guardarselo a uno... que dio la casualidad de lesionarse... que se lo llevaron al hospital y luego nadie queria responsabilizarse.. vale este tampoco es opción...vuelta pa' arriba, vuelta pa' abajo.. ¿a quién le pregunto?... a lo lejos veo a uno que se cambia en su coche al lado del parque donde está calentando la gente.. a por él.. oye te importa si dejo esto en tu coche? me he venido en metro y no tengo dónde dejarlo.. al principio se me resiste un poco pero finalmete al ver que me veia corriendo con cazadora, chandal, movil, cartera...accede amablemete.

Ya entablamos conversación, me cambio y me voy a calentar con él. Da la casualidad de ser un veterano en esto de correr por afición a quien todo el mundo conoce.. que bien, no creo que se escape con mis cosas, e incluso me presenta al que habla por el micro a quien deja la llave y le dice que me la dé a mi si el no ha ido antes. Que suerte la mia!!

Para la salida nos separamos, el llevará un ritmo de 3 y poco y yo..pues no. uy.. eso es mucho para mi pata, y para mi nivel de preparación tu tira que yo voy detrás... y salimos.

Me pongo a prueba poniendo ritmo de 4 y algo... y no voy muy cómoda, ni se me ocurre mirar el reloj en ningun momento...voy descentrada, hay mucha gente y no se puede perder de vista los cruces inesperados..pero sigo fuerte..van avanzando los metros y supongo que los minutos pero sigo sin mirar a ver cuanto aguanto así... cuando por fin me decido con la intención de ver un 25' o así, veo un 16' puff Bea...baja el ritmo que ya no estas en condiciones y te acabas de enterar... y relajo.

Voy entrando en calor, pero me taladra durante un rato la idea de que estoy floja hasta para un 6000m...no importa (al final me convenzo) tu vienes a pasar un rato de domingo y a disfrutar asique relajate y disfuta.

Cuando queda 1km para entrar, la aventura del día:

Se me pone al lado una freke (bueno más bien la alcanzo yo). Cada vez que la soberpaso un metro, pega un acelerón y se pone por delante y lo repite como 4 veces, yo pensado ¿qué hace? si va matá... pero mi ritmo es un pelín más fuerte.. y vuelve una y otra vez, ya en voz alta digo pero esta tonta?? y sigo... la veo que se ahoga..pero sigue apretando...se va a demayar pienso.. y veo que llama aun tal Javi que va delante de ella "JAVI QUE ME MAREO" y se oye un murmullo de gente alrededor al hacer ademán de caerse... miro para atrás y la tia sigue corriendo amarrada a su JAVI..y me olvido.

Ya estamos a 200m para llegar, aprieto de nuevo para soltar por dolor en los últimos 10m.. cuando miro atrás no doy crédito viene la freke desencajá corriendo como si se le fuese la vida en ello, para entrar delante de mi.. jajaja y me pasa... y pienso: seguro que esta noche duerme mejor y la dejo.

Vuelvo al coche de mi "amigo" a por las cosas. Y allí no habia nadie, bueno pues le espero estirarndo que el coche sólo no creo que se vaya.. alguien me llama: Bea!! ¿quien me conoce aquí?.. "el amigo"claro...parece que todo sale bien.. me cambio y me voy.

Llegando al metro me doy cuenta que no he devuelto el chip, dudo un momento qué hacer, pero... aunque el resto de carreras me saldrían más baratas, decido volver.. (estaría bueno que la vida me lo hubiese puesto fácil toda la mañana y ahora devolviese yo un "hurtillo").

Esperando donde los dorsales me entra la risa, "la desencajá" hablando con la organización, ni me mira, ni la miro.. pero pienso, seguro que se siente estupenda hoy todo el día... pues yo también!! me siento bien después de correr y además me siento honrada con mi chip.

Vuelvo al metro y de ahí al tren que me llevará a casa de Belén. Me ducho y hago de cocinillas..

Buen finde, que para eso están, para hacer lo que uno quiere y le apetece y si además descansas de la rutina mejor.

Gracias negra cuando lo leas seguro que te echas una sonrisilla. El comentario de la comida a destajo en la estación, lo dejamos para otro día..que seguro que habrá más findes, o no??

L'ORXA

Cuando sonó el despertador antes de las 7:00h ni me imaginaba que estaria lloviendo a mares, si ya habia poca gana de pasar frio en el senderísmo, encima nos llueve.. Bueno, he pensado, si se hubiese suspendido me habrian llamado..venga...y tras desayunar relajadamente esperando que un golpe de suerte me enviase de nuevo a la cama, me he puesto en ruta.

No tenia muy claro cómo llegar, la guía campsa señalaba el pueblo pero no la carretera...uy..me da que este es del tamaño del mio...y haciendo camino entre la lluvia hasta pasado Alcoy me he plantado allí la primera (debe ser que la orientación esta dando sus frutos ahora).

Hemos pasado frio, haciendo lo que años atrás recorrian las vias de un antiguo tren que llevaba gente desde Agost a Dènia. (Una que me apunto para la bici).

Durante la marcha, bonitos parajes que nade diría que pertenecen a la provincia de Alicante, agua, nieve, barrancos verticales y una biodiversidad de flora que para sí la quisieran muchas zonas del norte. Toda una sorpresa.

Por si alguien tiene dudas ahí dejo unas fotos.

OTRAS FORMAS DE MOVIMIENTO

Pues como hoy era jueves, tocaba Kundalini y experimentar con el cuerpo a través de una disciplina que tiene casi 4000 años más que todo lo que se nos ocurra ahora (vease cualquier tipo de runing, deporte colectivo, individual, ejercicio de gimnasio..o como quiera entender cada uno el movimiento).
Se nos queda un campo en blanco, un campo interesante que sólo por no estar dentro de la política social que prima, porque no comulga con el marketing y no se dedica a luchar contra el michelin, se queda fuera de juego..
Afortunada me siento de experimentar con la mente lo que genera el movimiento con el cuerpo, afortunada de no ponerle trabas a pesar de que desde la formación académica, te imponen otros ideales, y afortuanda además de haber descubierto por fin a alguien que se dedique a "curar" con el movimiento.
Aquí no hace falta ningún "personal trainer" que sepa de entrenamiento funcional. Y me viene a la cabeza la oferta de trabajo del gimnasio "mega guay" (me voy a ahorrar el nombre) de Madrid de donde hace un par de años me llamaron para trabajar..Buscaban un entrenadora personal que supiese de entranamietno funcional.. ¡Atiende! este no sabe lo que dice y me vuelve la risa igual que ese día en la entrevista... pero es que a dia de hoy en un gimnasio se da de todo, menos entrenamiento funcional. (que cada uno se cuente la pelicula como quiera..) yo debo de ser rara... como no iba conmigo eso de satanizar la grasa y endiosar el cuarpo Danone, les debí de caer mal y como además no me desmayé cuando me hicieron la oferta, ya lo rematé. Creo que este no es mi sitio y me fui. Desde que salí por la puerta sabia que hacia bien, ahora estoy segura.
Voy viendolo claro... en algun sito nos estamos perdiendo si cada vez hay más industria del fitness y al mismo tiempo más sedentarismo, obesidad, dolor de espalda y enfermedades metabólicas...
Creo que el camino es otro. Por si acaso yo voy a aprovechar éste que romper con todo no se hace todos los días, además en el otro ya sé lo que hay.
Un añadido: este me permite conocer el mio. ¿qué más se puede pedir?

ENTRENANDO... EL CEREBRO

Pues a mandar jefes, si para esta semana es lo que toca... Temas densos, pero entretenidos, aplicables y pero también teóricos, me gustan pero a veces con eso a favor, faltan ganas de estudiar y es que...Son 3 y vaya 3...como para aplicar al contexto escolar (Rebusca Bea , rebusca que seguro que entre tanta sustancia gris, algo encuentras..)
Tema 17: Factores que intervienen en el trabajo de desarrollo de la condición Física...
Tema 14: Principios básicos para el adecuado desarrollo de la condición física...
Tema 18: La adaptación del organismo al esfuerzo en la actividad física. El sindrome general de adaptación...

Y estoy pensando que entre tanta densidad de términos y conceptos relacionados igual es posible que se me hipertrofie alguna neurona, porque lo de la hiperplasia neuronal...al menos en mi caso... va a ser que no.

Se me hace cuesta arriba, por momentos. Es dificil dia sí, dia también apretar los muebles de la cabeza para que coja alguno más. Se hace además dificil la incertidumbre alrededor de todo el proceso, pero lo que es especialmente dificil es no compartirlo. La soledad del que entrena es similar a la del que estudia, pero hay una diferencia.. el que entrena necesita de un principio de esos que tengo frescos hoy "El descanso" y para el que estudia, el descanso no llega..a lo mejor es que me están aplicando desde la academia la Hipercompensación??.. vete tu a saber.. pero me da la sensación de que en mi caso, me acerco más al sobreentrenameinto.

Y ¿por qué digo esto? Pues porque antes (años atrás...en teoría del entrenamiento allá por 3º de carrera..) cuando estudiaba temas tan relacionados con el entrenamiento, después salia a la calle a aplicarlo, a verlo en mi, a sentirlo... pero en este momento, decido que me quedo por debajo, sin buscar la sobrecarga, por debajo del umbral mínimo y sin efectos entrenentes. Con tanta exigencia a día de hoy lo que apetece es soltar.

Para hoy físicamente ha habido piscina: 40x25m. Un 1000m cochinero, casi un calentamiento, pero..es que el cuerpo así lo pide. Pues, así sea.

Moraleja: Me da que con este plan no va ha haber aumento de masa muscular, pero con los temas estos neuronal...tampoco. Me conformaré con que no haya necrosis secundaria a algún cubata.

UN DIA DISTINTO

Hoy el Diario de "El secreto" me retaba a desafiar a la rutina, y salir de mi zona de comodidad, prometiendo a cambio revelarme experiencias nuevas. Y lo seguí a pies juntillas, a ver que pasaba..

Hoy era domingo y tocaba ir a correr (a donde fuera) para traer de vuelta dorsal y camiseta para la colección, pero esta mañana no me levanté...

Me desperté a las 7:00h sin despertador y aunque aun se me pasó por la cabeza ir a Paterna, me obligué a no levantarme... con el aburrimiento me volví a dormir, pero no llegaron a darme las 9:00h. Vale, vamos bien... desayuné algo parecido a lo que toca a diario, pero hoy la furta no me apetecía, seguimos las claves del gran libro...

Creo que además hoy toca cambiar los muebles de sitio y limpieza que ya va siendo hora...con muy poco esfuerzo, la habitación me ha quedado estupenda!!

Sobre las 11:00h ha llegado la pegiguera, vale comprendido hay que liberar endorfinas y además hace un día explendido, hoy las mallas se quedan en el armario y se vienen conmigo los pantalones cortos y la camiseta del futbol.

Corriendo muy suave he ido a experimentar una mañana de domingo aquí y a la intemperie, que todavia no sabía como eran:

La gente pasea tranquila con su pareja y sus niños, desfiles de carritos, ropa de ir a misa y colas en la pastelería..el sonido de la fuente de la rotonda que el bullicio del los coches entre semana tapa, no hay tráfico. Una señora en un banco se deja abrazar, un abuelo con garrote me anima a seguir corriendo... olor a pollo... y mucho sol. ¿Será que entre semana no hay días tan esplendidos? y sigo corriendo. Me siento tranquila, con ganas de hacer una tiradita larga... voy pa' Alicante a seguir descubriendo mundo.

Llego a Alicante, y dudo si bajar hasta la playa y volver sobre mis pies o darme la vuelta en la plaza de toros y subir por la avenida de Xixona...al final me inclino por la segunda. Miro el reloj, 51' ahora toca volver, pero lo gracioso es que es cuesta arriba, no me importa, las sensaciones hoy están fuera y el gemelo dolorido no me molesta...

Ya en casa saco la hoja de ruta, sumo minutos, foto para confirmar y ducha. Resultado:

• Itinerario: San Vicente-Universidad-Los Ángeles-Altozano-Plaza de Toros-Avenida Xixona-Hospital-Santa Isabel-San Vicente.
• Tiempo: 1h 35'

Por la tarde:paseo por la explanada, feria del Marisco, visita al puerto y compras en los hipies.

Como prometia el libro "nunca sabes lo que pueden revelarte unas experiencias tan sencillas como estas" (me las guardo).

Conclusión: con pequeños cambios, me he regalado un día distinto.

CUANDO NO TOCA...

Toda la tarde nerviosa, intranquila, espectante y observadora a ver cual era el origen. Ni más ni menos que estar parada, no estudiar, no entrenar, no tener algo inminente que hacer..y es que nos acostumbramos muy pronto a los ritmos frenéticos para no enterarnos de lo que nos pasa.. el único problema es que lo que está, con el parón, aflora. Eso es lo que me pasa, eso es lo que nos pasa a todos. Y todo porque hoy no me apetecia estudiar, porque no me cuadra la mañana de Domingo para ir a correr y todas mis energias, a estas horas de la noche aun están en el aire y no saben donde ponerse...

A veces no apetece estropear una tarde dentro de un recinto de cuatro paredes después de haber pasado por la mañana 5horas al aire libre, a veces no apetece madrugar un domingo para ir a correr cuando estas harta de exigirte toda la semana.. y eso a los ojos del entretenido a diario hasta el extremo suena a raro, a perdido, a toca enterarse de lo que padeces el resto de los días..

De momento el día me deja algo más.. un puñado de ratos en contacto con personas interesantes en el ambiente natural, donde parece que todos somos más accesibles, humanos y vulnerables...Ahí queda eso, para que luego me cuente mi cabeza que el día de hoy ha sido mal aprovechado.

DOMINIO SOBRE EL MEDIO

Esta mañana cuando vino el agobio yo ya estaba preparada. A las 12.00h, esté como esté el tema 52 me voy a correr.

Llevaba dos dias pelá de frio...con necesidad de ejercicio intenso, o al menos moderado...y aprovechando que por fin hoy salió el sol, me puse en marcha.

Durante todo el rato me rondaba el mismo pensamiento, pero presentaba diferentes formatos. Venga Bea hay que subir esta temperatura, y apretaba el ritmo, pero las piernas de tanto elongarlas estaban laxas, las notaba pesadas pero a su vez fluidas..raro...pero para correr me valian. La intención, logar el calor interno, el dominio sobre la fria humedad de la playa a finales de Noviembre...y ya la veia venir. Mientras pensaba...joder, si todos nos movieramos más, seria menos necesario el uso de calefacción (vaya pensamiento iluminado)..y al pie de esto me venian comentarios "Señores más movimiento y menos calefacción..""en vez de alfombrar todo el suelo para que nadie dañe tus pies, es mejor que tu te calces unas zapatillas" (esta no es mia, pero me venia al pelo pra completar la iluminación...)

Cuando por fin me desprendí del frio me remangué y comencé a notarme:

El ánimo ya es otro, la vista se despeja, la mente piensa claamente y hasta la piel de las manos está más tersa... me sienta bien...esa es la conclusión.

Hoy el objetivo era llegar a la última señal del carril bici antes del minuto 20' y volver, y ... 19'40" para ir y 38'50" total. (El tiempo no dab tampoco para más).

De fondo la intención de es ir el domingo en Paterna al Gran Fons, pero... me estoy notando con pereza de madrugar mañana para ir a Xorret de Catí a camianr durante 5horas y levantarme el domingo a las 6:00h para correr en Valencia...¿hasta que punto en estas condiciones voy a disfrutar?, tengo mis dudas...veremos en que queda. De momento mañana toca caminata, y hay que ir si o sí.. A ver que fotos traigo.

LA CLAVE

Efectivamente Manolo, tienes toda la razón.. los profesionales del movimiento, somos los que menos disfrutamos de él..¿por qué? porque parece que siempre tenemos que dar más, ser un poco mejores, o simplemente quedar por delante... todo el mundo mira de frente el resultado, el tuyo... y se compara o te toma por referencia... y nosotros felices nos creemos educadores... ¿para quién queda el proceso? ¿no se trata de enriquecernos? o de competir aunque sea contigo mismo?..estamos demasiado enfocados en termianr lo siguiente..sea lo que sea..siempre con un objetivo de reojo, entre la adenalina y la endorfina y sin notar el durante.. el aqui y el ahora.

Extrapolando tu pensamiento siento afirmarte también que no es cosa del deporte, es cosa de la sociedad y estamos inmersos en ella.. te propongo un reto.. a ver quien es el primero en disfrutar de la Oposición, a ver quien es el guapo que se desapega, se baja del burro y comienza a disfrutar.. Sólo hay una consigna. El último en aprobar gana.

HOY, MIERCOLES

Hoy tocaba pista, pero el seminario de senderísmo ha impuesto su prioridad.
El miercoles pasado tampoco hubo series, estaba en Barco.
Parece que todo pide cambio, incluso mi estilo de vida.
Aunque a veces necesiarios, los cambios bruscos y falta de actividad me dan miedo. Miedo irracional e interno de no saber que hacer con la cargante energía que me genera el estres, pero estoy en ello... Lo mejor? que no se genere, pero con este ritmo de vida y tan cerca de una ciudad, se me antoja complicado.

Hoy ha sido un día raro, pero raro de narices... me despierto a las 6:45' hora a la que me habia puesto el primer despertdor, pero.. tras intentar dormir sin éxito decidí que las 7:30' de la mañana no es buena hora para casi nada (ni siquiera para cuidarse) y lo cambié para las 7:45' pero me dió igual.. me desperté a la hora clavada y sin reloj.
Me levanté y fui directa al ordenador, anoche quedaron tareas pendientes... termino de hacer la comida para hoy y continuo con mi rutina diaria, hasta llegar a la biblioteca... tampoco lo de siempre primaba allí, dejo la mochila, voy y al banco, después a correos y me quedo de conversación para divagar (como siempre) con Manolo..cuando miro el reloj casi las 10:00H...puf!! subidón y de regalo un dia de estres.

Al otro lado del teléfono Ángela insistiendo..yo en lo mio, con mi rutina y mi estres... y ni caso, pero no desfallece y a la 5 vez se lo cojo:
- ¿qué pasa?
-Necesito tu fecha de nacimeinto y caducidad del DNI, que nos vamos en avión... (no me lo creo ni yo)... pero se lo doy.
Bajo el ritmo, pero sigo ensimismada con mi tema..hasta que se me hace la 13:00h..y hoy me voy una hora antes que a las 14:30 quiero ir al gimnasio. El tema 60 al final queda a medias.

Salgo de la clase de Yoga medio mareada, atontada ¿de relax?...vete tu a saber...y me voy para Alicante con tiempo. Vueltas para aparcar..se me hecha el tiempo encima..camina hacia arriba, camina hacia abajo...me paso la calle 3 veces ¿qué me pasa? porfin llego, y con tiempo...increible!! y seminario de Sendersimo durante toda la tarde. Cuando termino ya no hay tiempo ni para volver a la biblioteca, ni para ir a la pista. Parece que algo me falta 8 a aprte de la pista). Ah sí!! aun tengo pendiente un correo a Juanvi..pues para rematar el miercoles raro..hoy no me apetece. Mañana será otro día.

CONCIENCIA

Y..vuelta la burra al trigo.. ¿cómo despertar la conciencia antes de que el trabajo pase a ser machaque? ¿cómo parar el carro antes de meterme en la rutina de la autoexigencia? ¿cómo se presta atención a las cosas importantes de la vida?.... Y ¿cómo se saca la burra del trigo antes de que le patinen las patas traseras?? y es que no sé muy bien en qué punto me pierdo, pero mientras.. voy haciendo camino.
Ahora he encontrado nuevas miguitas de pan que me llevan a otro destino, y las estoy siguiendo, con la intención de explorar otros caminos, y para eso estoy descubriendo, que sólo es necesario seguir una serie de pasos:
Para empezar hay que salir del bucle diario (que ya es dificil), después hay que dejar el baño de socilaización de lado (y no juzgar nada, ni a nadie), y por último abstraerse de lo que llevas en "la mochila" y hacer como si no supieses nada (en mi caso conocimientos adquiridos en la carrera). El resultado se llama Yoga, Meditación y Superconciencia y parece que a mi me funciona, y lo que es má improtante, me saca la burra del trigo.. aunque... tampoco hay que extremarlo (típico de mi), ni acelerarse en las decisiones (también de mi cosecha) ya veo que voy soltando las riendas de esa vida que no me deja entereme de nada.
Otro viejo turco y más conocido es el ejercicio (el cañero, el mio).
Esta tarde tocaba piscina, no habia mucho espacio de tiempo, pero habia ganas de actividad cíclica. Al final 60 piscinitas, o lo que viene a ser un 1500m. que he dividido a mi antojo en 3x1000m o 40rep de 25m. Se aproxima al 3000m que marca la hoja de ruta, pero aun no le toca (es cuestión de apretar la agenda, hoy el tiempo era el que era).
Y allí estaba la meditación hoy, durante los braceos, buscado esos momentos en los que me abstraigo, (también pasa cuando corro, o en bici...) y llego a un estado de superconciencia donde me fluyen los pensamientos y dejo espacio real a mi vida. Hoy dandole a los brazos y equilibrando con piernas, han salido a flote varios temas: una contacto con mi estres y lo que me lleva a él, una conversación pendiente y auto-psicoanálisis.
Hoy además, me he dado cuenta de lo importante que son determinadas personas en mi vida y lo que deseo para ellas y para mi (junto a ellas, porsupuesto) pienso, cómo las personas que me lo han dado todo y que me siguen demostrando amor incondicional... y la conclusión es joder que torpe soy que hasta la natación de esta tarde no me habia dado cuenta. Que depiste tan poco afortuandos...
Por eso hoy, me siento agradecida.
Reglexión y moraleja: Ves Bea?? aunque vayas dejando espacio a disciplinas orientales el ejercicio también te lleva al mismo estado casi de meditación y clarividencia. Creo que se te agudiza algun sentido interno, que además paraliza tu cabeza y hace que pienses con claridad.

SENDERISMO, CARRERA Y CATARSIS

Lo venia necesitando, necesitaba liberar tensiones internas y con un paseo sabia que no me iba a bastar...asique tras llegar de Alcoy (Font Roja) donde hemos hecho según el podómetro de la Noe 8km. he salido a correr...

Cuando hemos llegado, sobre las 14h30' era tiempo para comer, pero sin decidir nada, me he quedado dormida porque internamente sabia que aun no tocaba ducha...

La sensación era de relajación física tras terminar la ruta, me pregunto qué tiene el campo, pero la intensidad de lo que hagas no es lo que te libera...estaba todo muy bonito y parecia mentira estar tan cerca de Alicante y caminar a 5º... 1ª catarsis.

Pero en casa, y tras despertarme con frio, me he vuelto a cargar y era porque el cuerpo me pedia intensidad.. necesitaba sentir la sensación de dominio sobre el frio y es que he llegado a la conclusión de que soy independiente hasta para eso.. ni siquiera de la ropa me gusta depender, prefiero el calor interno que lo puedo controlar yo con el movimiento y una vez que me pongo en marcha, me da igual la noche, el frio o si quieren caer chuzos de punta.

Eran sobre las 16.00h cuando me he despertado y aun he tardado 1hora en convencerme-engañarme para salir a correr. Sabía que me sentaria bien.. porque habian comenzado a rondándome los pensamientos rumiantes... aunque también la intención era llenar la tarde de Domingo (un Domingo sin carrera, desde hace un tiempo para mi, se queda un poco cojo)

Y hoy que nos has viajado... para donde?? pues vamos a conocer lo que queda de desconocido del pueblo donde vives, y he bajado por la paralela a la que me lleva todos los días a la Univerisdad. Al fondo me he topado con el Parque de Lo Torrent, mira que bien, este era el que estaba pendiente de conocer y la verdad es que me ha gustado ¿será porque he llegado allí con pico de endorfinas?...no sé, da igual...y sin buscarlo he dado también con el carril-bici que lleva a San Juan. Desde allí a ritmo de un padre y un hijo en bici he seguido hasta divisar a lo lejos la playa y vuelta, que van 35' y luego hay que volver.

Ya en San Vicente, con la noche, se notan más los destellos de la Navidad en las tiendas, árboles, lucecitas de colores, adornos...en ese ratito he creido comprender que es momento de disfrutar el presente, hasta hubiese parado el tiempo, ahí mismo a 5' de casa, ya liberada y con la seguridad de volver en un mes a mis raices a disfrutar una vez más de mi tierra. No me pregunteis por qué pero me he sentido plena, y es que este espacio de tiempo justo antes de que llegue la Navidad, me gusta especialmente.

Feliz, relajada ahora sí, mental y físicamente y con alguna idea más de esas que me vienen cuando estoy a tope, llegó el momento de la merecida ducha. 2ª catarsis.

Sabia que hoy tocaba todo junto y la verdad, me ha sentado bien.

PUES VA A SER QUE NO

Dicen que más vale tarde que nunca y a veces será verdad, pero otras veces tarde, significa también nunca.

Ayer, tras iniciar (no sin pereza) mi rutina, me puse también las pilas para retomar el entrenamiento. La intención era ir a la media de Valencia, al menos a intentarlo, pero me convencí tarde de correrla, porque cuando llamé.. ya no habia dorsales. Bueno, me animé, creo que hay otra cerca (Chelva) de menos kilómetros pero que me servirá de motivación...llamo y..las inscripciones están cerradas...vale Bea, cambio de tercio que este finde no toca correr.. pero creo que hay un taller de micologia con degustación incluida en Ibi, a ver que me dicen.. aforo completo, si alguno se da de baja, te llamamos a lo largo de la tarde..vale, te he entendido...tampoco toca. Da igual, para esta tarde aun me queda un as en la manga, el 3000m en la piscina, que estaba pendiente. Pienso, cuando salga de la biblio esta tarde, me acerco y lo divido en:

3 x (25 rep x25m).. y me quedo tan feliz. Pues, después de mentalizarme, vencer la pereza al frio y poneme en en marcha, al llegar al gimnasio me dicen que cierran a las 21:00h y qué hora es?, la pregunto (convencida de que al menos tenia una horita para bracear)... las 20.30'h!!, pues vale.. a casita que allí me esperan estiramientos y ejercicios de esos que hago yo para ver si mejoran mis dioptrias, mi salud me lo agradecerá y resignada antes de nada me he sentado frente al ordenador a poner mi intención en hacer un rodajillo cochinero mañana. Ah!! por si acaso hay un plan B (Senderismo ligerito con la Noe y la Mari), ya veremos en que queda..

HI HE TORNAT

En casi 7 horas de viaje da tiempo a muchas cosas.. y este final de mañana, mediodia y tarde ha tocado viaje interno y conducir. Ha habido espacio para todo, para el recuerdo, para la nostalgia, para reflexionar, para poner intención a esta nueva etapa y hasta para llorar.. y es que me da lo mismo estar sentada en una silla 6 horas mirando a los folios que mirando la carretera, pero hay un gran diferencia, los folios no dejan espacio para mi vida y la carrertera me va abriendo camino, expectativas, y hasta emociones según por donde pase o según me toque el sitio internamente.

Alguno se extrana de que a menudo me embarque en el coche sin pereza ninguna, pues, fiajate, que a mi los trayectos largos, no se me hacen pesados...cómo me voy a aburrir si es el único momento en mi vida en el que me permito cantar a grito pelao?? aburrirme me aburro, pero me aburro en la biblioteca, me aburro frente al ordenador, me aburro de dar pedales en el ginmnasio sin cambiar de lugar, o me aburro en un bar y al final, le dedicamos las mismas horas...

Este viaje ha sido especial, tanto la ida, como la estancia y la vuelta. En la ida, subia contenta, con las intenciones claras pero con un ápice de culpa por dejar castigado el temario en la estanteria. Aun así internamente sabia que era lo mejor, que necesitaba tomar distancia, y ver con perspectiva que me estaba empezando a meter de lleno en una dinámica poco sana.

La estancia, inmejorable, dosis curativa de otoño en su versión más original, campo, recogimiento, frio, preparación para el invierno... y hasta alimentación recolectora, de los frutos que ofrece la estación...toda una sorpresa, tengo que reconocer...

Además, a mi el frio no me suele sentar bien, pero esta vez (y ahora ya voy viendo de dónde viene y con qué tiene que ver) hasta lo he disfrutado, y para eso como es evidente, hay que pasarlo...cosa que en el mediterraneo, no puedo hacer.

Y a lo que iba, la vuelta...esta mañana mi madre casi me impuso sacar a Luna...bueno, pensé, hace frio pero por un dia que no la saque ella...y la Luna y yo, nos he hemos adentrado en la niebla espesa y en los escasos 2 grados de esta mañana, en busca de otro momento para disfrutar del frio. Cuento esto porque tenia que ser, que en mi camino esta mañana apareciera mi maestra (Marta), no podia irme sin verla y eso habia quedado pendiente... como siempre y una vez más, con 4 palabras me ha puesto en mi sitio...y con ello me he dado cuenta que en mi vida falta un hueco por llenar. Convencida de ello, he vuelto a casa, cargado el coche, pasado por la tienda y puesto en ruta.

Todo el camino lo he ido rumiando y vuelvo a Alicante con una nueva ilusión, con ganas de llenar ese vacio con algo más que deporte, horas de estudio y exigencia...eso ya me lo conozco, ahora toca explorar otras cosas cuidandome desde la tranquilidad...y atravesndo los condicionantes. Para seguir creciendo hay que ponerse nuevas metas y como dice Bienve:

TODA CURACIÓN PASA POR EL AMOR... pues a ello!!!

BARCO-CABEZAS "A TROTE COCHINERO"

Lo tenia en mente desde hacia un tiempo, y hoy todo se ha alineado para que fuera el día. He pensado siempre subo en bici y ahora que tengo tiempo y ganas por qué no corriendo. Pues aprovechando que habia que subir a hacer las fotos de la casa, le he dicho a mi hermano que le esperaba arriba.

La intención era probar la pierna (Isquios) en una tirada larguita y en cuesta y la verdad es que ha ido muy bien. Sensaciones buenísimas, ni una sola molestia, eso sí el psoas va dejando ver su causa de dolor, la flexión incompleta de cadera, vamos, las pendientes hacia arriba.

Hasta Navatejares ha sido un calentamiento, ni me he enterado, cuando he mirado el reloj allí llevaba 17' y me ha sorprendido.. he decidido que tiraba por detrás que para desnivel positivo ya vendría bastante después y pin-pan, pin-pan.. me he plantado en las Cabezas Bajas y tan fresca!!

En los salientes del lado que da al puerto de Tornavacas..corria un aire que cortaba, pero iba abrigada a conciencia y en los trechos rectos hasta me ha llegado a estorbar.

Pasado un kilómetro de las Cabezas Bajas se ha empezadoa notar la postura forzada (inclinación) en las lumbares, pero nada más. He llegado, 15' antes de la hora a la que habiamaos quedado asique me ha dado tiempo a rememorar, visitar, respirar y estirar.

Después sesión de fotos a la Casa de mi abuela y despedida de los recuerdos del mi primer hogar..puede que la próxima vez, el tejado ya no esté, y ya haya algun saco de cemento de por medio. Esperemos que sea para mejor.

Un entrenamiento de disfrute, sin un ápice de sufrimiento...

Reflexión después de la ducha y la merienda: como mola el trote cochinero... después de hoy a este ritmo mis piernas me llevan donde las diga!!

Time: 1h o6' 23"

EL DESPERTAR DE LOS SENTIDOS

Esta mañana a las 8:00h. la temperatura a penas pasaba unos grados de 0, pero la intención estaba clara, si habia posibilidad iría y le pregunte a mi padre: ¿Vais a ir a cazar? respuesta: "habrá que ir un rato" bien por mi!! toca paseo matutino por la sierra, disfrutando del sol, del aire, de los olores y colores del otoño.. la excusa perfecta para hacer un descanso activo y recuperar la cabeza y la pierna que aun está a medias. Al final, 3 horitas de camino sin definir, sorteando zarzas, traspasando pinares y hasta llegando a reptar, todo ello por ir en busca de algún "guarro".

Pero como a mi me interesan más las palizas de piernas y las setas.. campo a través hasta el repetidor en lugar de animales "he cazao", una mañana plena de sensaciones, un boletus, un par de tricolomas y alguna más de pie azul.

Ni que decir tiene que hoy estoy contenta y relajada y que si me quedaba algún sentido por despertar, ya he aprovechado la cena incar el diente a "la caza".. todo un festival de sabores típico del otoño.

MERECIDO DESCANSO

A veces es dificil salir del arrollador ritmo de vida en el que nos embarcamos, pero hablo en singular porque me refiero a mi. Desde el año pasado un poco después de estas fechas, me adentré en un proceso importante, un proyecto que a poco que luche ya, me va a condicionar de por vida. Hablo de la oposición. Habo de lo insignificante que ha sido para mi el gran logro del año pasado hasta ahora. Hablo de relativizar la realidad, descansar y dar un reconocimiento a tanto esfuerzo y exigencia, y lo hago desde donde me resulta más fácil parar, desde casa (Barco).

Mil vueltas le he dado a la posibilidad de venirme unos días..pero es que cuesta romper..y no sé muy bien como de repente me he dado cuenta de que el trabajo duro ya lo tengo hecho y que esperar para trabajar es lo mismo desde un lado que de otro, (sin dejar de lado mi camino), pero aquí al menos lo hago en compañia. Cuando he llegado a casa, habia doble recompensa, besos de todos y el título del "mità".. desde la distancia en el tiempo, me cuesta creer que pudiese lograr sacar este grado de valenciano en algo menos de 6 meses..pero ahí está, ahi está además ese 8,5 que me abrirá las puertas del trabajo antes o después, porque ya este año apruebe o no, seré funcionaria.

¿Dónde estaba mi propio reconocimiento hasta ahora? me pregunto, unicamente en un sitio, tapado detrás de la exigencia.

Ahora, contenta de haber parado un par de días para descansar, veo algo más que lo que mi agenda me marca para mañana, veo todo esto..además no podía perderme el otoño que en Alicante las estaciones no se notan.

PIDO PISTA

Ya se me habian olvidado mis origenes... la niña que siempre iba corriendo a todos los sitios, la que soñanaba con triunfar sobre el tartan..la que se emociona aun viendo la prueba reina del atletismo y la que mantiene sobre el armario de su habitación la foto de Gail Davers y Michael Johnson, vuelve a la pista y es que sus raices son el atletismo.

Siempre tuve envidia de los que tenian un club de donde potenciar sus habilidades y cuando me llegó el momento, cuando comenzamos con la escuela en Barco..me coincidió con los primeros años de futbol... y fijate cómo son las cosas que lo dejé, dejé el atletismo y me dediqué a pegar patadas a un balón, cosa para la que era un poco peor, pero que me divertia.

Hoy unos años después, y tras dar mil vueltas a un montón de deportes, cuando ya comprendo cómo funciona todo esto desde dentro, a nivel fisiológico, educativo, social, institucional... cuando ya tengo otra perspectiva, me planto sobre la pista, y aunque a veces lo haga con desgana, lo que vivo en ella es capaz de aislarme de todo lo que llevo encima y disfutar como esa niña que corria por placer.

Ayer tocaban 2 miles (por propia imposición) como prueba de tolerancia al ácido láctico, para ver dónde está mi umbral anaeróbico y volver a sentir ese mareillo próximo a Vo2 máx. y vaya si lo sentí. En el primer 2000m para la 4 vuelta ya iba que echaba los bofes...en el segundo no me cuadraban las vueltas y en el tercero ya la inercia era la que tiraba de piernas, pero... que gusto!! hubiese hecho un cuarto!! pero mi barriga llevaba todo el día "llorando" y aun estaba por recuperar el isquio de la pierna derecha y las molestias del gluteo.. total que aunque los números no son muy buenos.. el enterno quedó en algo así:

10' cal. + 3x2000m + 15' rec.

Tiempos: 9,08"-9,30"-9,55"

Mediocres pero orgullosos.

FRIO

El invierno va llegando, lo noto cada noche al arropar mis pies frios con los patucos que me permiten poder dormir, sin ellos no podría. El cambio de hora, la sensación incómoda de tensión que parece retrasar los tiritones...y esque el frio me gusta sólo en parte. Me gusta cuando yo domino, cuando mi energía corporal me permite disfrutar de él, pero no cuando el frio me acobarda y me paraliza. Con él llega también la morriña de casa, y esque a lo lejos se intuyen las navidades, y casi inconscientemente me dejo llevar por los recuerdos vividos en años anteriores, el árbol, el turrón, las cenas de nochebuena, las uvas, los amigos y por supuesto el frio.
Hoy cuando bajaba para Alicante, he visto el primer árbol, y las primeras lucecitas encendiendose y apagándose... parece que aqui el invierno viene con retraso y las navidades adelantadas. Así son las ciudades y así es el consumismo.

Esta mañana me desperté media hora antes. Me dormí con la idea de ir al gimnasio temprano a trabajar un poquito la fuerza (pero sin decidir nada) y como anoche no me encogí durmiendo me he despertado antes con la sensación de haber descansado, y sin más dilación me he puesto en marcha, a las 7.00h. Que bien me sienta la temperatura en el cuerpo, he pensado, hasta el ánimo es otro!!

Y volviendo a la Navidad, que por momentos es motivación para seguir, y para darme una vuelta por mi casa antes de que se me adelante el mes de diciembre, decido que me apetece sentir el calor-frio de mi tierra, que ese, aunque paraliza despierta los sentidos.

LAS X MILLAS MÁS BONITAS DE LA COSTA BLANCA (II parte)

Ayer pensaba que moriria en el intento y hoy, a parte de correr por encima de mis expectativas, quedar cuarta de mi categoria y difrutar.. tengo la sensación de que no lo he dado todo. Hubiese podidio subir el ritmo en los 5 últimos kilómetors incluso haber rodado más fuerte durante toda la carrera, pero necesitaba ponerme a prueba y ver cuánto doy de sí en una tirada larga.

Mi objetivo era terminar, disfrutar (como siempre), hacer de la carrera un rodaje largo y si era posible bajar de 1 h 30'. Finalmente el crono se ha parado en 1h y 25'.

La carrra preciosa, un paseo por el pueblo, una subida al faro de aprox. 6km rodeando la costa y disfrutando de una vista espectacular del mar en un dia soleado, monte, pinos y mucho calor de la gente. Ha habido un momento que incluso se me han erizado los pelos de los brazos, la gente desde sus balcones o enl las terrazas de los bares animando constantemente. He sentido que me aplaudian y he pensado para mi "joder, si a diario me esfuerzo más en mi estudio y nadie me aplaude, disfruta, que van para ti"

Tengo ráfagas de recuerdos: un hombre gritándo a mi oreja dando animos a cada uno de sus compañeros que me ha llegadoa a agobiar, la mujer del "milton" en la espalda que la he servido de liebre y me ha pasado en el último km, la loca que ha bajado desencajá corriendo a to trapo al bajar del Faro, el amigo que me ha acompañado contándome batallitas y el guiri que se me ha puesto a ritmo hasta llegar a meta.

Una buena experiencia. el siguiente rodaje es para poner fecha a una Media.

LAS X MILLAS MÁS BONITAS DE LA COSTA BLANCA

Tras dar mil vueltas al asunto de correr el Raid de la Pinilla, al final la cosa ha sido que para este año ese al menos no, y como no sabia dónde poner mi energía y mis ganas de disfrutar de un rato largo del deporte, decidi (meditandolo antes en profundidad) apuntarme a la carrera de mañana.

Reconozco que el nerviosismo interno está, y que el respeto a los Km. también, pero voy a disfrutar de lo que el título anuncia.. y entrenarme para correr posteriormente alguna de montaña, sin perder de vista el objetivo claro, la media maratón.

Supone un salto un poquito más grande, a nivel cuantitativo, respecto a las carreras que he venido haciendo, pero, que puñeta !! si mi objetivo está 5km por encima y después del Raid de Ademuz y del Camino de Santiago sin preparación, esto son 3 pipas!!
Pienso: cómo se lo deben de pasar los corredores que recorren ciudades de España (y del mundo) en busca de Km... qué lugares y sensaciones vivirán los que disfrutan de las carreras de montaña, de los raids.. yo quiero llegar ahí, a no parar de correr disfrutando cada mes o semana de un lugar nuevo,vivir un nuevo reto y llenar mi vida de algo más que libros.

Me motiva un gran atleta lugareño que tenia relativamente cerca y que no conocía.. desde luego, para mi es una referencia... a ver si algún día corremos alguna juntos.

SEDUCTORA MURCIA

Llego exhausta pero imparable, el ritmo frenético de los viernes culmina simpre con un paseo por Murcia. Siempre me sorprende, siempre me seduce, llego allí con la intención de relajarme, pero enseguida me envuelve con su manto de olores a tapas, a gofres del "donal"y castañas asadas a la puerta del corte inglés. Olores que se mezclan con perfumes imponentes y caros de gente que va y que viene del brazo del marido o de la mujer (a cuál más pijo de los dos) y es que a Murcia le gusta aparentar. Mercedes, BMW.. en los semáforos, gran via abarrotada de consumistas repletos de bolsas con los últimos modelos, y terrazas llenas de hambrientos huertanos "forraos" al menos en apariencia. Pero me gusta Murcia.. me gusta ver sus extremos (muy gordos y muy flacos, señoritos y gente humilde, grandes ejecutivos y murcianos de huerta...), me gustan sus sonidos, me gusta la luz tenue al pasar un día de lluvia por la plaza de la catedral o salir de marcha y atravesar la puerta de la merced...eso es para mi esta ciudad, donde al final con tanto recuerdo menos relajarme en ella, hago de todo.

La vena consumista simpre tiene cabida allí, y hoy la escusa era, bueno, ya que mañana es el día de todos los santos, y en Alicante está todo cerrado, aprovecho y compro aquí.. y vaya si he comprado, la compra de la semana, la gasolina de la semana y ronda por el Corte Inglés que además siempre hace su servicio al prestarme un retrete cuando la cosa se pone apretada o no me apetece entrar en un bar.

Por lo demás sigue como siempre, como la encontré el primer año que la conocí. Es increible cómo pasa siempre a formar parte de mi vida de una manera involuntaria..pensaba mientras el paseo, Murcia es la segunda ciudad que me vió nacer, allí llegé de rebote tras un intento fallido de estudiar en Granada, allí volví por casualidad a prepareme las oposiciones para presentarme a la comunidad valenciana y alli estoy de nuevo por segundo año consecutivo por no encontar academia en Alicante. Seguro que esto tiene un significado.. un por qué.. algo tiene Murcia para mi, no me pregunteis el qué... mientras lo decubro seguiré haciendo vida en ella, que es que además me gusta.

AL AIRE LIBRE

No termino de convecerme de que para entrenar hay que hacerlo a gusto, y a gusto significa que ya que hay que hacerlo, disfrutar del rato. Pues parece que no aprendo la lección. El gimnasio, tiene sus cosas buenas, cuáles?? el spa y poco más. Porque últimamente sólo le veo inconvenientes. Gente corriendo por los pasillos, música a todo trapo en todas las salas y cada sonido de su padre y de su madre, gente sudando que te toca y que no conoces de nada, duchas llenas de pelos y un sin fin de "espacios" que no te dejan libertad.
Salgo de la biblio diciendo, necesito un respiro y me meto al lugar donde nadie respeta tu espacio vital y donde el aire está contaminado de fetichismo, estética y salud lo que se dice salud.. poca.

El lunes tenia pensado ir a Mutxamel a correr un ratito, pero, viendo que llovía y que la hora me coincidia con la clase de iniciación del aerobic, me anime y me dije.. esta es la mia.. a ver si de una vez por todas mejora mi coordinación y me saco la espinita.. y convencida de salir triunfante me metí en Aerobic I.. que decepción!! de esas que tres días después aun te acurdas, pues de ese tamaño. El monitor era el de spining (que no quiero ni en pintura) mal empezamos, pensé, pero vamos darle un voto de confianza, y pa' dentro!!
El colega un crack, a nivel expresivo, pero enseñar... enseña poco, mal y sin ganas.
Al final de tanto intentar seguir la coreografía que todo el mundo hacia menos yo, decidí pararme. Cuado haciendo ejercicio tengo espacio para pensar.. mala señal.. y me pase la clase pensando.." que calor" " la música está altísima", "aquella viene a lucirse" "a mi esto no me sale".. moraleja: para estresarme más, bastante tengo con el temario, NO VUELVO A ENTRAR!!!

Ayer sí disfruté, salí con una sonrisa de oreja a oreja y que además me ha durado todo el día de hoy, la razón.. que la pista de Atletismo no se parece en nada a un gimnasio. Para empezar está al aire libre, en los vestuarios siempre me cambio sóla sin nadie que invada mi espacio vital poniendome su culo en la cara, la gente te habla cuando calienta, te saluda..comparten la pista cediendo su calle.. corres sólo y sin embargo estás más acompañado que en la clase de turnoa reventar!! por eso la pista me gusta..

Anoche además se me dio bien 15' de calentamiento + 5x1000m +15' vuelta a la calma.
Aunque las repeticiones se culminaron con tiempos mediocres, para ser el segundo dia para mi son buenos y además me sorprendieron :

1. 4'48"
2. 4'32"
3. 4'32"
4. 4'44"
5. 4'44"

Me encantó la sensación al terminar, por mi hubiese hecho otra sierie de 5000m... lunes que viene cambio pista por gimnasio, que mi objetivo es airearme.. y para eso está al aire libre!!

UNA MAÑANA DE DOMINGO

El planteamiento de los domingos no es malo.. cambio la silla de la biblio por el asfalto, adoquines o tierra de alguna carrera que se organice cerquita. Si no fuera porque se sufre un pelin menos que se disfruta, podríamos decir que el plan es perfecto, pero como todo requiere su esfuerzo, no me voy a engañar. Este es el mejor plan.

Hoy ha tocado Sueca (Valencia). Salí de casa en torno a las 8.15' horas, con tiempo, que habia que buscar el pueblo, la salida y la guia campsa decia que se tardaba casi dos horas. En principio L'exida es a las 12:00h pero la impaciencia no me ha permitido relajarme, y finalmente he llegado sobre las 10:30. Tiempo justo para buscar la salida calentar y ale! a la faena!

De camino al estadio, de vez en cuando miraba por si tenia la suerte de encontrar en el trayecto el coche del Feli (antiguo compañero de clase) pero no ha habido suerte. A la llegada me he sorprendido gratamente, eso era la guerra, aquí si hay gente!! ¿qué regalarán?? (luego lo he sabido una toalla :-), pero habia que terminar) al menos 15 folios a una cara con unos 30 nombres cada uno... Madre mia como corran todos, va a ser que para mi no hay toalla...!

He recogido el dorsal, y me he ido a hacer mi rito al coche, aislada del barullo, con mis pensaminetos alienantes " ¿Qué hago yo aquí?, todo el mundo es de la zona y vengo yo de ciento y pico kilometros a hacerme 8 km. más?? para qué?" siempre me pregunto lo mismo, siempre la cabeza toma protagonismo conforme se acerca la hora de la carrera. Ya en el ajo ,con toda la gente alrededor, me sentia más metida en materia, tranquila pero activada, con la justa tensa-calma. A los lados sólo "patas", corredores con pinta de "hartos de tragar millas" y entre ellos yo, con mi complejo de inferioridad pero con mis objetivos claros y un solo pensamiento "Aunque entres la última pero hay que bajar de 42'.

Sobre el km 3 ha venido el hombre de mazo, joder que pronto le toca hoy ,he pensado.. y he bajado un pelín el ritmo, marchaba a 4'30". El sol de justicia me ha mermado un pelín más y sólo veia corredores que pasaban, alguno adelantaba, pero eran los menos. Algún otro lo ha notado más a fondo y se han empezado a ver abandonos.. Bueno tu sigue Bea, me animaba y así he llegado casi sin enterarme al 6 km. De ahí en adelante he sufrido "pa que negarlo" el sol, la suelas empezan a arder...y el Vo2 casi al máx. el lactato por las nubes y es que es mi segunda carrera!! Cuando he visto el 7km. en el suelo he dicho bendito número!! el 8km ya está cerquita, pero ha sido realmente el peor. Psicológicamente me ha influido ver el estadio a lo lejos, pero... no llegaba, venga pasar naranjos y aquello seguía en la misma posición. He llegado a pensar, me paro aquí a la sombra de alguno, pero ya estaba casi hecho y habia que terminar. He mirado el reloj avanzado ya el último Km, y eran 37' y algo y me he relajado felizmente.. tanto que luego pensando, me he dado cuenta que me ha pillao el toro. Antes de entrar al estadio iba pensando que la meta quedaría a la entrada , pero... habia que dar una vualta casi completa!! eso son casi 400m!! y he dicho en voz alta JODER!!! eso no son 200m. y con el desánimo el ritmo ya se ha quedado en ritmo de matá!!!

Fianalmente he entrado en 41'40", llenado el domingo, y disfrutado.

Enhorabuena Bea objetivos cumplidos!!!

QUIERO

Cuando me desperté esta mañana todo apuntaba que hoy sería un día de esos que te levantas con el pie izquierdo. Anoche me fuí a dormir destemplada pero con la intención de relajarme, de dejar que fluyera la energia, de conseguir entrar en calor por mis propios medios.
Me debí de quedar dormida, pero me desperté (no miré el reloj, pero era de madrugada) helada de frio. Durante un rato, vacilé si levantarme y hechar una manta por encima, pero por no salir.. al final me "eché fuera" sin pensarlo más.. a por la manta.
Aun entrando en calor, he dormido de forma superficial hasta el amanecer, la hora de levantarse y joder aun es sábado, he pensado. Sin mucho ánimo, todo ha ido un poco a izquierdas, la depilación un fracaso, me mancho la camiseta con aceite, el pantalón se pringa con agua de una nectarina, salgo apurada y corriendo ( y eso que me he levantado con tiempo).. hoy ni siquiera me apetecia escuchar en el trayecto en el coche la radio de todos los días, aunque al final siempre termino por ponerla.

Tras intentar durante una hora introducirme en el apasionante mundo de la orientación, lo he conseguido! y rendido casi 5h. a piñón sin levantar la vista del papel. Es entonces cuando he tomado conciencia, la base está en el disfrute, si me gusta me implico y si me implico, disfruto, aprendo y todo cambia de color! hasta el dia torcido (que para colmo llueve), comienza a dar tregua al sol. Eso que parece tan sencillo, desde dentro parece un mundo.. y como me ha dejado buen sabor de boca he decidido continuar con los temas que me gustan, ya que he de estudiar, que al menos lo haga con gusto no? ya tendré ocasión de continuar con el aprendizaje y desarrollo motor, me digo. Pues ahora lo mismo con todo, solo hay que descubrirt QUÉ ES LO QUE QUIERO.

Al terminar mi jornada he salido a dar un paseo por San Vicente y he creido comprender que la vida no sabe muy bien qué hacer conmigo... vuelta!! no seré yo la que no sabe qué hacer consigo misma.. me justificaba pensando que unos días la bolsa sube, otros baja..."la vida aun no sabe dónde colocarme" pensaba "pero sabes tú dónde quieres estar?" me rebatia... Cuando la intención es clara, la energía llega, sólo hay que saber el qué se espera de la vida y esperar. En ese punto estoy. Investigando, en la vida, en los temas, en el deporte, y en mis relaciones...

Ahora, he vuelto a casa, a compartir mis reflexiones y pensando en la cursa de demà. No hay hormigueo en el estómago ( ya no me enamora ni el deporte???) es más bien ansiedad.. eso si ,lo quiero, quiero sentir hormigues en el estómago!! a la hora de correr, de relacionarme o de plantearme una meta!!! que vuelva la ilusión, que vuelva la alegría, y con ello el disfrute!! ESO ES LO QUE QUIERO!!!

Con mis con mis relojes ya cambiados (casi los adelanto, hubiese sido gracioso que todos durmieran una hora más y yo dos menos), me planteo mis objetivos para mañana. 8,200 m. Objetivos 1: Disfrutar

Objetivo 2: Bajar de 5' el km. // 8x5=40' sumale 200m. 8,200 m. Total 42' . Súmale 2' por los 2 últimos (que decaerá un pelin el ritmo).

A ver si consigo al menos el primero!!

TODO LLEGA

Ya va llegando, desde que viene con mi nuevo objetivo a Alicante, me he encontrado con ganas, pero sin ritmo. La cabeza a las 18:00h. no es la misma que la del año pasado por abril y eso que es conmigo misma con quien me comparo. Es normal, pienso, acabo de empezar mi nueva trayectoria de opositora, acabe triunfante el año pasado con mis dos grandes objetivos cumplidos: aprobar el valenciano (mitjà incluido) y aprobar la oposición (para empezar a sumar puntos).. ahora desde la distancia en el tiempo me admiro por mi capacidad de trabajo, pero también me engaño al contarme que este año aun no estoy siendo capaz. Los objetivos son ambiciosos, como simprre viniedo de mi, pero aun me falta meterme más en materia... pero va viniendo, la materia, la motivación, las ideas.. y con el tiempo espero que lleguen mis objetivos.

HAY DIAS

Hay días que son distintos, pero no por el contenido en sí del día, los mios son bastante rutinarios, sino por como van transcurriendo sobre lo que siento.

Ayer ya me notaba rara.. es un nerviosismo interno, es una distracción a la hora de hacer lo que sea, es falta de ganas de ir a entrenar, es desmotivación. Resulta incluso dificil salir del bucle de lo que la cabeza me cuenta en ese momento y me voy ensimismando y engañando... unas veces consigo salir y otras tengo que esperar a que amanezca un nuevo día para empezar de cero.

Hoy ha sido un día un poco así (pero sólo un poco)... el nerviosismo interno me anunciba, que algo necesita espacio en mi vida, "alguna cosa no esta siendo escuchada".. a ver ¿es descanso? ¿es hambre? (el condicionate) ¿es ... que coño es? me paro, observo y sigue ahí.. "qué quieres??? qué sientes?? " y me pongo a hacer cosas a un ritmo frenético para no dejar espacio a "la cosa"...

A medida que avanzaba en la lectura superficial de los temas 13 y 1 me daba cuenta que son muy mejorables.. "joder si yo aposté por estos temas para la opo del año pasado... pues habrá que hacer algo", a ver que decido...

El problema no es más que perder los objetivos de vista...¡ DISFRUTAR APRENDIENDO!, ¡ENTRENANDO! ¡ DESINTOXICAR!.... y pienso vaya piedra que llevo en la mochila, heredada del tio Chengo.. LA EXIGENCIA.

Pero hoy ha sido distinto, hoy he salido del bucle airosa y contenta. Eran las 19:00 h. cuando he dicho, me largo, se está empezando a rayar el disco, Fuera! aunque te quede media hora Vete! y me he cogido los bartulos y me he encaminado a la pista de Atletismo de Mutxamel. Bien por ti Bea, hace dias que sé que el gimnasio te aburre (en verdad desde que lo conozco. Y me he puesto a correr, a hacer un circuito encomendada a las ordenes de J.Luis... parecia un circuito natural de esos de los métodos de entrenaminto continuo, y lo he agradecido, he disfrutado, sudado, respirado y expulsado toda la cadena viciosa en que me mete la dinámica de la oposición.

Joder que bien me ha sentado, cuando llevaba los 50' sin incluir calentamiento, sólo queria seguir corriendo, me he dado un baño de aire y de pista, hasta las rodillas me felicitaban por sacarlas del asfalto de San Vicente. Enhorabuena Bea, hoy ha sido un buen día.

FLEXIBILIDAD

No ha sido un mal día hasta caida la tarde.. Anoche decidí que hoy sería día de nadar, me levantaría temprano, a las 7:00 h y que nadaría hasta la 8:00 h. luego tiempo para ducharme y a las 9:00 h. a pleno rendimiento en la biblio... Antes de meterme en la cama, suelo escribir en el librito que me regalo Sonsoles para escribir sólo "cosas importantes" y me viene bien. Es como una reflexión nocturna de cómo ha ido el día. Ahí me dí cuenta que nadar, me apetecía pero madrugar, un lunes... y decidí que NO! que iría mejor a la bici al salir de la bilblio por la noche. Y así ha pasado el día entre libros y el interminable tema 9 que por fin daré portazo mañana ( primer portazo, le seguiran muchas vueltas).

Durante la mañana el rendimiento ha sido bueno, pero por la tarde, decayó un pelín.. distracciones, charlas, risitas y parones. Hasta casi las 19:00 h. he aguantado como una jabata pero han empezadoa surgir imprevistos (Ángela: "me meo", me llama mi tía, luego mi hermano, miro el correo, y cuando he querido mirar el reloj, era la hora acordada de Gimnasio. Pues esto es una señal Bea, empezabas a agobirte y desde algún lado te han hechado una mano para que seas un poco más flexible. En otras circunstancias, quizá me hubiese sentado a terminar el último punto del tema, quizá ni siquiera me hubiese escuchado el "no me apetece madrugar para nadar coño!" pero parece que estan mejorarnado todas mis cualidades físicas básicas y alguna también a nivel cognitivo.

Ya me he demostrado que aguante para el estudio tengo, (Resistencia), Fuerza (de voluntad) para tirar hasta el extremo también, Velocidad, depende de la urgencia pero también soy rápida pero.. Flexibilidad??? No mucha. Y ahí me ando, abriendo "el cap" a la elongación, al relajaaa...

Al llegar al gimnasio, me he dado cuenta de que me habia olvidado las zapatillas (vaya por Dios, para un día que vengo en zapatos) se fastidio la bici hoy... y de nuevo la flexibilidad. A nadar Bea, que va a ser que no es casualidad que el bañador si, que esté preparado para el entreno.
Me he sorprendido, me he incluso relajado, uan vez más NO SE PUEDE CONTROLAR TODO y parece que toca trabajar la búsqueda de alternativas. Para terminar sin siquiera pensarlo he decidido nadar por tiempo.. ¿pero si yo siempre lo hago por distancia?. Una vez más la flexibilidad me ha sentado bien.
Voy a estirar antes de irme a dormir, no creo que sea causal que los grandes maestros de las disciplinas orientales tengan esa amplitud de mente.

SENSACIONES

Hoy por fin he salido a correr mi primera carrera popular. Para empezar algo sencillito 5 km, un con un objetivo claro: correr en menos de 5' el Km. y..... Bien! objetivo cumplido 24'30" las cuentas salen a 4'86" el Km. estoy contenta... en verdad creo que la media subió en el último Km donde comecé a sufrir un poquito. Ahora miro para atrás y veo momentos, de lo vivido no me acuerdo, sólo tengo momentos y sensaciones.
En la llegada, pensamientos y muchos pensamientos... vaya tela, la gente super preparada, en verdad hay de todo, cuanta gente...
A la hora de salir.... me estoy meando, tengo sed, hace calor, todo el mundo en manga corta y apareczo yo con larga, bueno, pero la mia es transpirable...creo que aguantaré!!
Comienza el tute, bueno pues parece que voy bien, este es un buen ritmo.
Poco a poco veo como la gente fuerte me pasa a un paso rompedor, ni me planteo seguirlos, mantengo mi ritmo ( que parece bueno) y voy todo el rato adelantando. Por momentos veo alguna rival (chica que puede ser de la categoría) y me motivo a alcanzarla. Eso era todo lo que pensaba y me repetia "olvidate de todo y corre" "sólo tienes que correr, es muy sencillo" y así he ido avanzanzo hasta el último Km aprox. Ahora si, ya va llegando el ácido láctico, ya lo veo, mejor dicho, ya lo siento!! Comienza a subir la temperatura y a sentir que el calor de molesto pasa a ser desagradable. Los pies me queman, es el asfato de Alicante una mñana de Otoño es como Agosto en Barco, veo que esta sensación tampoco me gusta, pero vulelvo a animarme "corre" ya intuyo que la llegada está cerca, sólo tengo un miedo, que se me suban los gemelos (con lo que era yo...) y sigo.. a lo lejos veo a J.L Alavés, al menos parece él "voy a ver si le aguanto el ritmo" en su grupo una chica en cuya espalda se lee "Elche" ostras!! por ésta aposté al principio y la tengo a tiro de piedra "esta no se va" me repito y me planteo ir a por la siguiente... ya debe quedar poco..pero joder donde está el puto carrefour!! los últimos metros sólo queria parar, este ritmo es el que hay que empezar a aguantar.. cuando corras así los 60' te puedes plantear los 10.000m. Ánimo Bea!!

CONDICIONANTES

Dice una gran persona que hasta las ganas de comer es un condicionante, que estamos muy acostumbrados a comer a determinadas horas o veces sin necesitarlo. Esta tarde al volver de Murcia llegaba a casa mareada, no veia más que comida a cada metro de la carretera.. ese domino de los condicionantes debe de ser cosa de monges pensaba..pero por otro lado me engañaba motivandome "esto es lo que se debe sentir cuando se agotan las reservas durante una carrera..tomatelo como un entrenamiento" vaya tela... sin correr también se sufre y de hambre!!.

Hoy no ha faltado de nada..entrenamiento de pesas esta mañana que aun mis piernas me recuerdan.. que raro, he pensado durante todo el dia, pero si no ha sido para tanto.. será la falta de descanso de la carrerita de ayer (que tampoco fue para tanto)... después estudio matutino en la biblioteca general de la Universidad de Alicante, en compañia del tema 30 que parece que no se acaba nunca, viaje a Murcia y tarde de Academia donde me esperaba le apasionante mundo de la sistemática del ejercicio (por un momento he pensado que me caería allí redonda), paseo por la Merced, visita al Arco de San Juan con una pasada por la puerta de la Pequeña, a recordar viejas glorias y parara casa que me mareaba de hambre... en verdad cuando he llegado ya se me habia pasado un poco.. puro condicionante.

MANERAS DE VIVIR

De dónde sacará las pelas la luna..para salir todas las noches...? de dónde sacarán las fuerzas los atletas que como yo (ya voy considerandome un poquito así) para entranar todos los días? Me pregunto si la motivación interna va implícita al orgullo de acabar disfrutando o sufriendo en una carrera. El mio sí a acabar y sentir ganas de seguir corriendo o a acabar sin fuerzas pero con la stisfacción del trabAjao hecho. A veces me cuesta distinguir dónde esta el límite entre el disfrute y la autixigencia.. el por qué hago esto?
Esta tarde mientras planificaba detenidamente (frases motivacionales incluidas) las pautas de trabajo que me van a acompañar durante casi 9 meses, se me ocuurió la feliz idea de hacer lo mismo con el entrenamiento...pero quedó ahí. Al final del planinig se me hacia tarde para salir a rodar.. y pense una vez más si era posible que un planing me ayude a continuar mi rutina... pues seguro pero.. ¿Cual es el objetivo? Una media maratón? Terminar temporada de Raid y comenzar haciendo los del año que viene? Quizá alguna carrera de montaña? y qué tal un duathlon y un triathlon? alguna carrera popular, 5 km, 10 km, 20 km... La San Silvestre Vallecana (por ejemplo).. Bien, lo veo claro, una de cada para no aburrir. Con compañia? a ser posible si, pero... QUE NADIE ME HACE FALTA PARA ALZARME EN UN VUELO Y VOLVER..A EMPEZAR!!