sábado, 29 de noviembre de 2008

L'ORXA






Cuando sonó el despertador antes de las 7:00h ni me imaginaba que estaria lloviendo a mares, si ya habia poca gana de pasar frio en el senderísmo, encima nos llueve.. Bueno, he pensado, si se hubiese suspendido me habrian llamado..venga...y tras desayunar relajadamente esperando que un golpe de suerte me enviase de nuevo a la cama, me he puesto en ruta.

No tenia muy claro cómo llegar, la guía campsa señalaba el pueblo pero no la carretera...uy..me da que este es del tamaño del mio...y haciendo camino entre la lluvia hasta pasado Alcoy me he plantado allí la primera (debe ser que la orientación esta dando sus frutos ahora).

Hemos pasado frio, haciendo lo que años atrás recorrian las vias de un antiguo tren que llevaba gente desde Agost a Dènia. (Una que me apunto para la bici).

Durante la marcha, bonitos parajes que nade diría que pertenecen a la provincia de Alicante, agua, nieve, barrancos verticales y una biodiversidad de flora que para sí la quisieran muchas zonas del norte. Toda una sorpresa.

Por si alguien tiene dudas ahí dejo unas fotos.

jueves, 27 de noviembre de 2008

OTRAS FORMAS DE MOVIMIENTO

Pues como hoy era jueves, tocaba Kundalini y experimentar con el cuerpo a través de una disciplina que tiene casi 4000 años más que todo lo que se nos ocurra ahora (vease cualquier tipo de runing, deporte colectivo, individual, ejercicio de gimnasio..o como quiera entender cada uno el movimiento).
Se nos queda un campo en blanco, un campo interesante que sólo por no estar dentro de la política social que prima, porque no comulga con el marketing y no se dedica a luchar contra el michelin, se queda fuera de juego..
Afortunada me siento de experimentar con la mente lo que genera el movimiento con el cuerpo, afortunada de no ponerle trabas a pesar de que desde la formación académica, te imponen otros ideales, y afortuanda además de haber descubierto por fin a alguien que se dedique a "curar" con el movimiento.
Aquí no hace falta ningún "personal trainer" que sepa de entrenamiento funcional. Y me viene a la cabeza la oferta de trabajo del gimnasio "mega guay" (me voy a ahorrar el nombre) de Madrid de donde hace un par de años me llamaron para trabajar..Buscaban un entrenadora personal que supiese de entranamietno funcional.. ¡Atiende! este no sabe lo que dice y me vuelve la risa igual que ese día en la entrevista... pero es que a dia de hoy en un gimnasio se da de todo, menos entrenamiento funcional. (que cada uno se cuente la pelicula como quiera..) yo debo de ser rara... como no iba conmigo eso de satanizar la grasa y endiosar el cuarpo Danone, les debí de caer mal y como además no me desmayé cuando me hicieron la oferta, ya lo rematé. Creo que este no es mi sitio y me fui. Desde que salí por la puerta sabia que hacia bien, ahora estoy segura.
Voy viendolo claro... en algun sito nos estamos perdiendo si cada vez hay más industria del fitness y al mismo tiempo más sedentarismo, obesidad, dolor de espalda y enfermedades metabólicas...
Creo que el camino es otro. Por si acaso yo voy a aprovechar éste que romper con todo no se hace todos los días, además en el otro ya sé lo que hay.
Un añadido: este me permite conocer el mio. ¿qué más se puede pedir?

martes, 25 de noviembre de 2008

ENTRENANDO... EL CEREBRO

Pues a mandar jefes, si para esta semana es lo que toca... Temas densos, pero entretenidos, aplicables y pero también teóricos, me gustan pero a veces con eso a favor, faltan ganas de estudiar y es que...Son 3 y vaya 3...como para aplicar al contexto escolar (Rebusca Bea , rebusca que seguro que entre tanta sustancia gris, algo encuentras..)
Tema 17: Factores que intervienen en el trabajo de desarrollo de la condición Física...
Tema 14: Principios básicos para el adecuado desarrollo de la condición física...
Tema 18: La adaptación del organismo al esfuerzo en la actividad física. El sindrome general de adaptación...

Y estoy pensando que entre tanta densidad de términos y conceptos relacionados igual es posible que se me hipertrofie alguna neurona, porque lo de la hiperplasia neuronal...al menos en mi caso... va a ser que no.

Se me hace cuesta arriba, por momentos. Es dificil dia sí, dia también apretar los muebles de la cabeza para que coja alguno más. Se hace además dificil la incertidumbre alrededor de todo el proceso, pero lo que es especialmente dificil es no compartirlo. La soledad del que entrena es similar a la del que estudia, pero hay una diferencia.. el que entrena necesita de un principio de esos que tengo frescos hoy "El descanso" y para el que estudia, el descanso no llega..a lo mejor es que me están aplicando desde la academia la Hipercompensación??.. vete tu a saber.. pero me da la sensación de que en mi caso, me acerco más al sobreentrenameinto.

Y ¿por qué digo esto? Pues porque antes (años atrás...en teoría del entrenamiento allá por 3º de carrera..) cuando estudiaba temas tan relacionados con el entrenamiento, después salia a la calle a aplicarlo, a verlo en mi, a sentirlo... pero en este momento, decido que me quedo por debajo, sin buscar la sobrecarga, por debajo del umbral mínimo y sin efectos entrenentes. Con tanta exigencia a día de hoy lo que apetece es soltar.

Para hoy físicamente ha habido piscina: 40x25m. Un 1000m cochinero, casi un calentamiento, pero..es que el cuerpo así lo pide. Pues, así sea.

Moraleja: Me da que con este plan no va ha haber aumento de masa muscular, pero con los temas estos neuronal...tampoco. Me conformaré con que no haya necrosis secundaria a algún cubata.

domingo, 23 de noviembre de 2008

UN DIA DISTINTO


Hoy el Diario de "El secreto" me retaba a desafiar a la rutina, y salir de mi zona de comodidad, prometiendo a cambio revelarme experiencias nuevas. Y lo seguí a pies juntillas, a ver que pasaba..
Hoy era domingo y tocaba ir a correr (a donde fuera) para traer de vuelta dorsal y camiseta para la colección, pero esta mañana no me levanté...
Me desperté a las 7:00h sin despertador y aunque aun se me pasó por la cabeza ir a Paterna, me obligué a no levantarme... con el aburrimiento me volví a dormir, pero no llegaron a darme las 9:00h. Vale, vamos bien... desayuné algo parecido a lo que toca a diario, pero hoy la furta no me apetecía, seguimos las claves del gran libro...
Creo que además hoy toca cambiar los muebles de sitio y limpieza que ya va siendo hora...con muy poco esfuerzo, la habitación me ha quedado estupenda!!
Sobre las 11:00h ha llegado la pegiguera, vale comprendido hay que liberar endorfinas y además hace un día explendido, hoy las mallas se quedan en el armario y se vienen conmigo los pantalones cortos y la camiseta del futbol.
Corriendo muy suave he ido a experimentar una mañana de domingo aquí y a la intemperie, que todavia no sabía como eran:
La gente pasea tranquila con su pareja y sus niños, desfiles de carritos, ropa de ir a misa y colas en la pastelería..el sonido de la fuente de la rotonda que el bullicio del los coches entre semana tapa, no hay tráfico. Una señora en un banco se deja abrazar, un abuelo con garrote me anima a seguir corriendo... olor a pollo... y mucho sol. ¿Será que entre semana no hay días tan esplendidos? y sigo corriendo. Me siento tranquila, con ganas de hacer una tiradita larga... voy pa' Alicante a seguir descubriendo mundo.
Llego a Alicante, y dudo si bajar hasta la playa y volver sobre mis pies o darme la vuelta en la plaza de toros y subir por la avenida de Xixona...al final me inclino por la segunda. Miro el reloj, 51' ahora toca volver, pero lo gracioso es que es cuesta arriba, no me importa, las sensaciones hoy están fuera y el gemelo dolorido no me molesta...
Ya en casa saco la hoja de ruta, sumo minutos, foto para confirmar y ducha. Resultado:
  • Itinerario: San Vicente-Universidad-Los Ángeles-Altozano-Plaza de Toros-Avenida Xixona-Hospital-Santa Isabel-San Vicente.
  • Tiempo: 1h 35'
Por la tarde:paseo por la explanada, feria del Marisco, visita al puerto y compras en los hipies.

Como prometia el libro "nunca sabes lo que pueden revelarte unas experiencias tan sencillas como estas" (me las guardo).

Conclusión: con pequeños cambios, me he regalado un día distinto.

sábado, 22 de noviembre de 2008

CUANDO NO TOCA...











Toda la tarde nerviosa, intranquila, espectante y observadora a ver cual era el origen. Ni más ni menos que estar parada, no estudiar, no entrenar, no tener algo inminente que hacer..y es que nos acostumbramos muy pronto a los ritmos frenéticos para no enterarnos de lo que nos pasa.. el único problema es que lo que está, con el parón, aflora. Eso es lo que me pasa, eso es lo que nos pasa a todos. Y todo porque hoy no me apetecia estudiar, porque no me cuadra la mañana de Domingo para ir a correr y todas mis energias, a estas horas de la noche aun están en el aire y no saben donde ponerse...


A veces no apetece estropear una tarde dentro de un recinto de cuatro paredes después de haber pasado por la mañana 5horas al aire libre, a veces no apetece madrugar un domingo para ir a correr cuando estas harta de exigirte toda la semana.. y eso a los ojos del entretenido a diario hasta el extremo suena a raro, a perdido, a toca enterarse de lo que padeces el resto de los días..


De momento el día me deja algo más.. un puñado de ratos en contacto con personas interesantes en el ambiente natural, donde parece que todos somos más accesibles, humanos y vulnerables...Ahí queda eso, para que luego me cuente mi cabeza que el día de hoy ha sido mal aprovechado.

viernes, 21 de noviembre de 2008

DOMINIO SOBRE EL MEDIO


Esta mañana cuando vino el agobio yo ya estaba preparada. A las 12.00h, esté como esté el tema 52 me voy a correr.

Llevaba dos dias pelá de frio...con necesidad de ejercicio intenso, o al menos moderado...y aprovechando que por fin hoy salió el sol, me puse en marcha.

Durante todo el rato me rondaba el mismo pensamiento, pero presentaba diferentes formatos. Venga Bea hay que subir esta temperatura, y apretaba el ritmo, pero las piernas de tanto elongarlas estaban laxas, las notaba pesadas pero a su vez fluidas..raro...pero para correr me valian. La intención, logar el calor interno, el dominio sobre la fria humedad de la playa a finales de Noviembre...y ya la veia venir. Mientras pensaba...joder, si todos nos movieramos más, seria menos necesario el uso de calefacción (vaya pensamiento iluminado)..y al pie de esto me venian comentarios "Señores más movimiento y menos calefacción..""en vez de alfombrar todo el suelo para que nadie dañe tus pies, es mejor que tu te calces unas zapatillas" (esta no es mia, pero me venia al pelo pra completar la iluminación...)

Cuando por fin me desprendí del frio me remangué y comencé a notarme:

El ánimo ya es otro, la vista se despeja, la mente piensa claamente y hasta la piel de las manos está más tersa... me sienta bien...esa es la conclusión.

Hoy el objetivo era llegar a la última señal del carril bici antes del minuto 20' y volver, y ... 19'40" para ir y 38'50" total. (El tiempo no dab tampoco para más).

De fondo la intención de es ir el domingo en Paterna al Gran Fons, pero... me estoy notando con pereza de madrugar mañana para ir a Xorret de Catí a camianr durante 5horas y levantarme el domingo a las 6:00h para correr en Valencia...¿hasta que punto en estas condiciones voy a disfrutar?, tengo mis dudas...veremos en que queda. De momento mañana toca caminata, y hay que ir si o sí.. A ver que fotos traigo.

jueves, 20 de noviembre de 2008

LA CLAVE

Efectivamente Manolo, tienes toda la razón.. los profesionales del movimiento, somos los que menos disfrutamos de él..¿por qué? porque parece que siempre tenemos que dar más, ser un poco mejores, o simplemente quedar por delante... todo el mundo mira de frente el resultado, el tuyo... y se compara o te toma por referencia... y nosotros felices nos creemos educadores... ¿para quién queda el proceso? ¿no se trata de enriquecernos? o de competir aunque sea contigo mismo?..estamos demasiado enfocados en termianr lo siguiente..sea lo que sea..siempre con un objetivo de reojo, entre la adenalina y la endorfina y sin notar el durante.. el aqui y el ahora.

Extrapolando tu pensamiento siento afirmarte también que no es cosa del deporte, es cosa de la sociedad y estamos inmersos en ella.. te propongo un reto.. a ver quien es el primero en disfrutar de la Oposición, a ver quien es el guapo que se desapega, se baja del burro y comienza a disfrutar.. Sólo hay una consigna. El último en aprobar gana.

miércoles, 19 de noviembre de 2008

HOY, MIERCOLES

Hoy tocaba pista, pero el seminario de senderísmo ha impuesto su prioridad.
El miercoles pasado tampoco hubo series, estaba en Barco.
Parece que todo pide cambio, incluso mi estilo de vida.
Aunque a veces necesiarios, los cambios bruscos y falta de actividad me dan miedo. Miedo irracional e interno de no saber que hacer con la cargante energía que me genera el estres, pero estoy en ello... Lo mejor? que no se genere, pero con este ritmo de vida y tan cerca de una ciudad, se me antoja complicado.

Hoy ha sido un día raro, pero raro de narices... me despierto a las 6:45' hora a la que me habia puesto el primer despertdor, pero.. tras intentar dormir sin éxito decidí que las 7:30' de la mañana no es buena hora para casi nada (ni siquiera para cuidarse) y lo cambié para las 7:45' pero me dió igual.. me desperté a la hora clavada y sin reloj.
Me levanté y fui directa al ordenador, anoche quedaron tareas pendientes... termino de hacer la comida para hoy y continuo con mi rutina diaria, hasta llegar a la biblioteca... tampoco lo de siempre primaba allí, dejo la mochila, voy y al banco, después a correos y me quedo de conversación para divagar (como siempre) con Manolo..cuando miro el reloj casi las 10:00H...puf!! subidón y de regalo un dia de estres.

Al otro lado del teléfono Ángela insistiendo..yo en lo mio, con mi rutina y mi estres... y ni caso, pero no desfallece y a la 5 vez se lo cojo:
- ¿qué pasa?
-Necesito tu fecha de nacimeinto y caducidad del DNI, que nos vamos en avión... (no me lo creo ni yo)... pero se lo doy.
Bajo el ritmo, pero sigo ensimismada con mi tema..hasta que se me hace la 13:00h..y hoy me voy una hora antes que a las 14:30 quiero ir al gimnasio. El tema 60 al final queda a medias.

Salgo de la clase de Yoga medio mareada, atontada ¿de relax?...vete tu a saber...y me voy para Alicante con tiempo. Vueltas para aparcar..se me hecha el tiempo encima..camina hacia arriba, camina hacia abajo...me paso la calle 3 veces ¿qué me pasa? porfin llego, y con tiempo...increible!! y seminario de Sendersimo durante toda la tarde. Cuando termino ya no hay tiempo ni para volver a la biblioteca, ni para ir a la pista. Parece que algo me falta 8 a aprte de la pista). Ah sí!! aun tengo pendiente un correo a Juanvi..pues para rematar el miercoles raro..hoy no me apetece. Mañana será otro día.

martes, 18 de noviembre de 2008

CONCIENCIA

Y..vuelta la burra al trigo.. ¿cómo despertar la conciencia antes de que el trabajo pase a ser machaque? ¿cómo parar el carro antes de meterme en la rutina de la autoexigencia? ¿cómo se presta atención a las cosas importantes de la vida?.... Y ¿cómo se saca la burra del trigo antes de que le patinen las patas traseras?? y es que no sé muy bien en qué punto me pierdo, pero mientras.. voy haciendo camino.
Ahora he encontrado nuevas miguitas de pan que me llevan a otro destino, y las estoy siguiendo, con la intención de explorar otros caminos, y para eso estoy descubriendo, que sólo es necesario seguir una serie de pasos:
Para empezar hay que salir del bucle diario (que ya es dificil), después hay que dejar el baño de socilaización de lado (y no juzgar nada, ni a nadie), y por último abstraerse de lo que llevas en "la mochila" y hacer como si no supieses nada (en mi caso conocimientos adquiridos en la carrera). El resultado se llama Yoga, Meditación y Superconciencia y parece que a mi me funciona, y lo que es má improtante, me saca la burra del trigo.. aunque... tampoco hay que extremarlo (típico de mi), ni acelerarse en las decisiones (también de mi cosecha) ya veo que voy soltando las riendas de esa vida que no me deja entereme de nada.
Otro viejo turco y más conocido es el ejercicio (el cañero, el mio).
Esta tarde tocaba piscina, no habia mucho espacio de tiempo, pero habia ganas de actividad cíclica. Al final 60 piscinitas, o lo que viene a ser un 1500m. que he dividido a mi antojo en 3x1000m o 40rep de 25m. Se aproxima al 3000m que marca la hoja de ruta, pero aun no le toca (es cuestión de apretar la agenda, hoy el tiempo era el que era).
Y allí estaba la meditación hoy, durante los braceos, buscado esos momentos en los que me abstraigo, (también pasa cuando corro, o en bici...) y llego a un estado de superconciencia donde me fluyen los pensamientos y dejo espacio real a mi vida. Hoy dandole a los brazos y equilibrando con piernas, han salido a flote varios temas: una contacto con mi estres y lo que me lleva a él, una conversación pendiente y auto-psicoanálisis.
Hoy además, me he dado cuenta de lo importante que son determinadas personas en mi vida y lo que deseo para ellas y para mi (junto a ellas, porsupuesto) pienso, cómo las personas que me lo han dado todo y que me siguen demostrando amor incondicional... y la conclusión es joder que torpe soy que hasta la natación de esta tarde no me habia dado cuenta. Que depiste tan poco afortuandos...
Por eso hoy, me siento agradecida.
Reglexión y moraleja: Ves Bea?? aunque vayas dejando espacio a disciplinas orientales el ejercicio también te lleva al mismo estado casi de meditación y clarividencia. Creo que se te agudiza algun sentido interno, que además paraliza tu cabeza y hace que pienses con claridad.

domingo, 16 de noviembre de 2008

SENDERISMO, CARRERA Y CATARSIS




Lo venia necesitando, necesitaba liberar tensiones internas y con un paseo sabia que no me iba a bastar...asique tras llegar de Alcoy (Font Roja) donde hemos hecho según el podómetro de la Noe 8km. he salido a correr...


Cuando hemos llegado, sobre las 14h30' era tiempo para comer, pero sin decidir nada, me he quedado dormida porque internamente sabia que aun no tocaba ducha...


La sensación era de relajación física tras terminar la ruta, me pregunto qué tiene el campo, pero la intensidad de lo que hagas no es lo que te libera...estaba todo muy bonito y parecia mentira estar tan cerca de Alicante y caminar a 5º... 1ª catarsis.


Pero en casa, y tras despertarme con frio, me he vuelto a cargar y era porque el cuerpo me pedia intensidad.. necesitaba sentir la sensación de dominio sobre el frio y es que he llegado a la conclusión de que soy independiente hasta para eso.. ni siquiera de la ropa me gusta depender, prefiero el calor interno que lo puedo controlar yo con el movimiento y una vez que me pongo en marcha, me da igual la noche, el frio o si quieren caer chuzos de punta.

Eran sobre las 16.00h cuando me he despertado y aun he tardado 1hora en convencerme-engañarme para salir a correr. Sabía que me sentaria bien.. porque habian comenzado a rondándome los pensamientos rumiantes... aunque también la intención era llenar la tarde de Domingo (un Domingo sin carrera, desde hace un tiempo para mi, se queda un poco cojo)

Y hoy que nos has viajado... para donde?? pues vamos a conocer lo que queda de desconocido del pueblo donde vives, y he bajado por la paralela a la que me lleva todos los días a la Univerisdad. Al fondo me he topado con el Parque de Lo Torrent, mira que bien, este era el que estaba pendiente de conocer y la verdad es que me ha gustado ¿será porque he llegado allí con pico de endorfinas?...no sé, da igual...y sin buscarlo he dado también con el carril-bici que lleva a San Juan. Desde allí a ritmo de un padre y un hijo en bici he seguido hasta divisar a lo lejos la playa y vuelta, que van 35' y luego hay que volver.

Ya en San Vicente, con la noche, se notan más los destellos de la Navidad en las tiendas, árboles, lucecitas de colores, adornos...en ese ratito he creido comprender que es momento de disfrutar el presente, hasta hubiese parado el tiempo, ahí mismo a 5' de casa, ya liberada y con la seguridad de volver en un mes a mis raices a disfrutar una vez más de mi tierra. No me pregunteis por qué pero me he sentido plena, y es que este espacio de tiempo justo antes de que llegue la Navidad, me gusta especialmente.

Feliz, relajada ahora sí, mental y físicamente y con alguna idea más de esas que me vienen cuando estoy a tope, llegó el momento de la merecida ducha. 2ª catarsis.

Sabia que hoy tocaba todo junto y la verdad, me ha sentado bien.

sábado, 15 de noviembre de 2008

PUES VA A SER QUE NO



Dicen que más vale tarde que nunca y a veces será verdad, pero otras veces tarde, significa también nunca.


Ayer, tras iniciar (no sin pereza) mi rutina, me puse también las pilas para retomar el entrenamiento. La intención era ir a la media de Valencia, al menos a intentarlo, pero me convencí tarde de correrla, porque cuando llamé.. ya no habia dorsales. Bueno, me animé, creo que hay otra cerca (Chelva) de menos kilómetros pero que me servirá de motivación...llamo y..las inscripciones están cerradas...vale Bea, cambio de tercio que este finde no toca correr.. pero creo que hay un taller de micologia con degustación incluida en Ibi, a ver que me dicen.. aforo completo, si alguno se da de baja, te llamamos a lo largo de la tarde..vale, te he entendido...tampoco toca. Da igual, para esta tarde aun me queda un as en la manga, el 3000m en la piscina, que estaba pendiente. Pienso, cuando salga de la biblio esta tarde, me acerco y lo divido en:


3 x (25 rep x25m).. y me quedo tan feliz. Pues, después de mentalizarme, vencer la pereza al frio y poneme en en marcha, al llegar al gimnasio me dicen que cierran a las 21:00h y qué hora es?, la pregunto (convencida de que al menos tenia una horita para bracear)... las 20.30'h!!, pues vale.. a casita que allí me esperan estiramientos y ejercicios de esos que hago yo para ver si mejoran mis dioptrias, mi salud me lo agradecerá y resignada antes de nada me he sentado frente al ordenador a poner mi intención en hacer un rodajillo cochinero mañana. Ah!! por si acaso hay un plan B (Senderismo ligerito con la Noe y la Mari), ya veremos en que queda..


jueves, 13 de noviembre de 2008

HI HE TORNAT


En casi 7 horas de viaje da tiempo a muchas cosas.. y este final de mañana, mediodia y tarde ha tocado viaje interno y conducir. Ha habido espacio para todo, para el recuerdo, para la nostalgia, para reflexionar, para poner intención a esta nueva etapa y hasta para llorar.. y es que me da lo mismo estar sentada en una silla 6 horas mirando a los folios que mirando la carretera, pero hay un gran diferencia, los folios no dejan espacio para mi vida y la carrertera me va abriendo camino, expectativas, y hasta emociones según por donde pase o según me toque el sitio internamente.


Alguno se extrana de que a menudo me embarque en el coche sin pereza ninguna, pues, fiajate, que a mi los trayectos largos, no se me hacen pesados...cómo me voy a aburrir si es el único momento en mi vida en el que me permito cantar a grito pelao?? aburrirme me aburro, pero me aburro en la biblioteca, me aburro frente al ordenador, me aburro de dar pedales en el ginmnasio sin cambiar de lugar, o me aburro en un bar y al final, le dedicamos las mismas horas...


Este viaje ha sido especial, tanto la ida, como la estancia y la vuelta. En la ida, subia contenta, con las intenciones claras pero con un ápice de culpa por dejar castigado el temario en la estanteria. Aun así internamente sabia que era lo mejor, que necesitaba tomar distancia, y ver con perspectiva que me estaba empezando a meter de lleno en una dinámica poco sana.

La estancia, inmejorable, dosis curativa de otoño en su versión más original, campo, recogimiento, frio, preparación para el invierno... y hasta alimentación recolectora, de los frutos que ofrece la estación...toda una sorpresa, tengo que reconocer...

Además, a mi el frio no me suele sentar bien, pero esta vez (y ahora ya voy viendo de dónde viene y con qué tiene que ver) hasta lo he disfrutado, y para eso como es evidente, hay que pasarlo...cosa que en el mediterraneo, no puedo hacer.


Y a lo que iba, la vuelta...esta mañana mi madre casi me impuso sacar a Luna...bueno, pensé, hace frio pero por un dia que no la saque ella...y la Luna y yo, nos he hemos adentrado en la niebla espesa y en los escasos 2 grados de esta mañana, en busca de otro momento para disfrutar del frio. Cuento esto porque tenia que ser, que en mi camino esta mañana apareciera mi maestra (Marta), no podia irme sin verla y eso habia quedado pendiente... como siempre y una vez más, con 4 palabras me ha puesto en mi sitio...y con ello me he dado cuenta que en mi vida falta un hueco por llenar. Convencida de ello, he vuelto a casa, cargado el coche, pasado por la tienda y puesto en ruta.


Todo el camino lo he ido rumiando y vuelvo a Alicante con una nueva ilusión, con ganas de llenar ese vacio con algo más que deporte, horas de estudio y exigencia...eso ya me lo conozco, ahora toca explorar otras cosas cuidandome desde la tranquilidad...y atravesndo los condicionantes. Para seguir creciendo hay que ponerse nuevas metas y como dice Bienve:

TODA CURACIÓN PASA POR EL AMOR... pues a ello!!!

lunes, 10 de noviembre de 2008

BARCO-CABEZAS "A TROTE COCHINERO"


Lo tenia en mente desde hacia un tiempo, y hoy todo se ha alineado para que fuera el día. He pensado siempre subo en bici y ahora que tengo tiempo y ganas por qué no corriendo. Pues aprovechando que habia que subir a hacer las fotos de la casa, le he dicho a mi hermano que le esperaba arriba.

La intención era probar la pierna (Isquios) en una tirada larguita y en cuesta y la verdad es que ha ido muy bien. Sensaciones buenísimas, ni una sola molestia, eso sí el psoas va dejando ver su causa de dolor, la flexión incompleta de cadera, vamos, las pendientes hacia arriba.
Hasta Navatejares ha sido un calentamiento, ni me he enterado, cuando he mirado el reloj allí llevaba 17' y me ha sorprendido.. he decidido que tiraba por detrás que para desnivel positivo ya vendría bastante después y pin-pan, pin-pan.. me he plantado en las Cabezas Bajas y tan fresca!!

En los salientes del lado que da al puerto de Tornavacas..corria un aire que cortaba, pero iba abrigada a conciencia y en los trechos rectos hasta me ha llegado a estorbar.

Pasado un kilómetro de las Cabezas Bajas se ha empezadoa notar la postura forzada (inclinación) en las lumbares, pero nada más. He llegado, 15' antes de la hora a la que habiamaos quedado asique me ha dado tiempo a rememorar, visitar, respirar y estirar.
Después sesión de fotos a la Casa de mi abuela y despedida de los recuerdos del mi primer hogar..puede que la próxima vez, el tejado ya no esté, y ya haya algun saco de cemento de por medio. Esperemos que sea para mejor.

Un entrenamiento de disfrute, sin un ápice de sufrimiento...
Reflexión después de la ducha y la merienda: como mola el trote cochinero... después de hoy a este ritmo mis piernas me llevan donde las diga!!

Time: 1h o6' 23"

domingo, 9 de noviembre de 2008

EL DESPERTAR DE LOS SENTIDOS


Esta mañana a las 8:00h. la temperatura a penas pasaba unos grados de 0, pero la intención estaba clara, si habia posibilidad iría y le pregunte a mi padre: ¿Vais a ir a cazar? respuesta: "habrá que ir un rato" bien por mi!! toca paseo matutino por la sierra, disfrutando del sol, del aire, de los olores y colores del otoño.. la excusa perfecta para hacer un descanso activo y recuperar la cabeza y la pierna que aun está a medias. Al final, 3 horitas de camino sin definir, sorteando zarzas, traspasando pinares y hasta llegando a reptar, todo ello por ir en busca de algún "guarro".

Pero como a mi me interesan más las palizas de piernas y las setas.. campo a través hasta el repetidor en lugar de animales "he cazao", una mañana plena de sensaciones, un boletus, un par de tricolomas y alguna más de pie azul.
Ni que decir tiene que hoy estoy contenta y relajada y que si me quedaba algún sentido por despertar, ya he aprovechado la cena incar el diente a "la caza".. todo un festival de sabores típico del otoño.

sábado, 8 de noviembre de 2008

MERECIDO DESCANSO


A veces es dificil salir del arrollador ritmo de vida en el que nos embarcamos, pero hablo en singular porque me refiero a mi. Desde el año pasado un poco después de estas fechas, me adentré en un proceso importante, un proyecto que a poco que luche ya, me va a condicionar de por vida. Hablo de la oposición. Habo de lo insignificante que ha sido para mi el gran logro del año pasado hasta ahora. Hablo de relativizar la realidad, descansar y dar un reconocimiento a tanto esfuerzo y exigencia, y lo hago desde donde me resulta más fácil parar, desde casa (Barco).


Mil vueltas le he dado a la posibilidad de venirme unos días..pero es que cuesta romper..y no sé muy bien como de repente me he dado cuenta de que el trabajo duro ya lo tengo hecho y que esperar para trabajar es lo mismo desde un lado que de otro, (sin dejar de lado mi camino), pero aquí al menos lo hago en compañia. Cuando he llegado a casa, habia doble recompensa, besos de todos y el título del "mità".. desde la distancia en el tiempo, me cuesta creer que pudiese lograr sacar este grado de valenciano en algo menos de 6 meses..pero ahí está, ahi está además ese 8,5 que me abrirá las puertas del trabajo antes o después, porque ya este año apruebe o no, seré funcionaria.

¿Dónde estaba mi propio reconocimiento hasta ahora? me pregunto, unicamente en un sitio, tapado detrás de la exigencia.

Ahora, contenta de haber parado un par de días para descansar, veo algo más que lo que mi agenda me marca para mañana, veo todo esto..además no podía perderme el otoño que en Alicante las estaciones no se notan.

jueves, 6 de noviembre de 2008

PIDO PISTA


Ya se me habian olvidado mis origenes... la niña que siempre iba corriendo a todos los sitios, la que soñanaba con triunfar sobre el tartan..la que se emociona aun viendo la prueba reina del atletismo y la que mantiene sobre el armario de su habitación la foto de Gail Davers y Michael Johnson, vuelve a la pista y es que sus raices son el atletismo.


Siempre tuve envidia de los que tenian un club de donde potenciar sus habilidades y cuando me llegó el momento, cuando comenzamos con la escuela en Barco..me coincidió con los primeros años de futbol... y fijate cómo son las cosas que lo dejé, dejé el atletismo y me dediqué a pegar patadas a un balón, cosa para la que era un poco peor, pero que me divertia.


Hoy unos años después, y tras dar mil vueltas a un montón de deportes, cuando ya comprendo cómo funciona todo esto desde dentro, a nivel fisiológico, educativo, social, institucional... cuando ya tengo otra perspectiva, me planto sobre la pista, y aunque a veces lo haga con desgana, lo que vivo en ella es capaz de aislarme de todo lo que llevo encima y disfutar como esa niña que corria por placer.


Ayer tocaban 2 miles (por propia imposición) como prueba de tolerancia al ácido láctico, para ver dónde está mi umbral anaeróbico y volver a sentir ese mareillo próximo a Vo2 máx. y vaya si lo sentí. En el primer 2000m para la 4 vuelta ya iba que echaba los bofes...en el segundo no me cuadraban las vueltas y en el tercero ya la inercia era la que tiraba de piernas, pero... que gusto!! hubiese hecho un cuarto!! pero mi barriga llevaba todo el día "llorando" y aun estaba por recuperar el isquio de la pierna derecha y las molestias del gluteo.. total que aunque los números no son muy buenos.. el enterno quedó en algo así:


10' cal. + 3x2000m + 15' rec.

Tiempos: 9,08"-9,30"-9,55"


Mediocres pero orgullosos.

martes, 4 de noviembre de 2008

FRIO


El invierno va llegando, lo noto cada noche al arropar mis pies frios con los patucos que me permiten poder dormir, sin ellos no podría. El cambio de hora, la sensación incómoda de tensión que parece retrasar los tiritones...y esque el frio me gusta sólo en parte. Me gusta cuando yo domino, cuando mi energía corporal me permite disfrutar de él, pero no cuando el frio me acobarda y me paraliza. Con él llega también la morriña de casa, y esque a lo lejos se intuyen las navidades, y casi inconscientemente me dejo llevar por los recuerdos vividos en años anteriores, el árbol, el turrón, las cenas de nochebuena, las uvas, los amigos y por supuesto el frio.
Hoy cuando bajaba para Alicante, he visto el primer árbol, y las primeras lucecitas encendiendose y apagándose... parece que aqui el invierno viene con retraso y las navidades adelantadas. Así son las ciudades y así es el consumismo.

Esta mañana me desperté media hora antes. Me dormí con la idea de ir al gimnasio temprano a trabajar un poquito la fuerza (pero sin decidir nada) y como anoche no me encogí durmiendo me he despertado antes con la sensación de haber descansado, y sin más dilación me he puesto en marcha, a las 7.00h. Que bien me sienta la temperatura en el cuerpo, he pensado, hasta el ánimo es otro!!

Y volviendo a la Navidad, que por momentos es motivación para seguir, y para darme una vuelta por mi casa antes de que se me adelante el mes de diciembre, decido que me apetece sentir el calor-frio de mi tierra, que ese, aunque paraliza despierta los sentidos.

domingo, 2 de noviembre de 2008

LAS X MILLAS MÁS BONITAS DE LA COSTA BLANCA (II parte)


Ayer pensaba que moriria en el intento y hoy, a parte de correr por encima de mis expectativas, quedar cuarta de mi categoria y difrutar.. tengo la sensación de que no lo he dado todo. Hubiese podidio subir el ritmo en los 5 últimos kilómetors incluso haber rodado más fuerte durante toda la carrera, pero necesitaba ponerme a prueba y ver cuánto doy de sí en una tirada larga.
Mi objetivo era terminar, disfrutar (como siempre), hacer de la carrera un rodaje largo y si era posible bajar de 1 h 30'. Finalmente el crono se ha parado en 1h y 25'.
La carrra preciosa, un paseo por el pueblo, una subida al faro de aprox. 6km rodeando la costa y disfrutando de una vista espectacular del mar en un dia soleado, monte, pinos y mucho calor de la gente. Ha habido un momento que incluso se me han erizado los pelos de los brazos, la gente desde sus balcones o enl las terrazas de los bares animando constantemente. He sentido que me aplaudian y he pensado para mi "joder, si a diario me esfuerzo más en mi estudio y nadie me aplaude, disfruta, que van para ti"

Tengo ráfagas de recuerdos: un hombre gritándo a mi oreja dando animos a cada uno de sus compañeros que me ha llegadoa a agobiar, la mujer del "milton" en la espalda que la he servido de liebre y me ha pasado en el último km, la loca que ha bajado desencajá corriendo a to trapo al bajar del Faro, el amigo que me ha acompañado contándome batallitas y el guiri que se me ha puesto a ritmo hasta llegar a meta.

Una buena experiencia. el siguiente rodaje es para poner fecha a una Media.

sábado, 1 de noviembre de 2008

LAS X MILLAS MÁS BONITAS DE LA COSTA BLANCA

Tras dar mil vueltas al asunto de correr el Raid de la Pinilla, al final la cosa ha sido que para este año ese al menos no, y como no sabia dónde poner mi energía y mis ganas de disfrutar de un rato largo del deporte, decidi (meditandolo antes en profundidad) apuntarme a la carrera de mañana.

Reconozco que el nerviosismo interno está, y que el respeto a los Km. también, pero voy a disfrutar de lo que el título anuncia.. y entrenarme para correr posteriormente alguna de montaña, sin perder de vista el objetivo claro, la media maratón.

Supone un salto un poquito más grande, a nivel cuantitativo, respecto a las carreras que he venido haciendo, pero, que puñeta !! si mi objetivo está 5km por encima y después del Raid de Ademuz y del Camino de Santiago sin preparación, esto son 3 pipas!!
Pienso: cómo se lo deben de pasar los corredores que recorren ciudades de España (y del mundo) en busca de Km... qué lugares y sensaciones vivirán los que disfrutan de las carreras de montaña, de los raids.. yo quiero llegar ahí, a no parar de correr disfrutando cada mes o semana de un lugar nuevo,vivir un nuevo reto y llenar mi vida de algo más que libros.

Me motiva un gran atleta lugareño que tenia relativamente cerca y que no conocía.. desde luego, para mi es una referencia... a ver si algún día corremos alguna juntos.